बढ़ते वजन से आजकल हर कोई परेशान है। इसे कम करने के लिए लोग न जाने क्या क्या कर रहे हैं लेकिन वजन है की कम ही नहीं होता है। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और हेल्दी तरीके से वजन घटाने के लिए किसी विकल्प की तलाश में तो काला चना आपकी मदद कर सकता है। जी हां आप काला चना चाट खाकर वजन को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में डायटिशीयन गौरी आनंद जी से।
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इस चाट को खाने से आपको वेट लॉस जर्नी में मदद मिल सकती है। दरअसल चना फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। अगर नाश्ते में आप इसका सेवन करते हैं तो आपको तृप्ति महसूस होती है और लंबे वक्त तक कुछ भी कैलोरी और फैट्स का सेवन करने से बच जाते हैं। इससे पाचन तंत्र भी सही रहता है,जब पाचन तंत्र सही होता है तो मेटाबॉलिज्म दुरुस्त हो जाता है ,ऐसे में फैट बर्न करने में भी मदद मिलती है। आप काले चने को अंकुरित करके भी इसका चाट बना सकते हैं।
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Image Credit- freepik
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