सर्दी खांसी की छुट्टी कर सकता है यह गोल्डन क्यूब, दिन में इतनी बार लेने से मिल सकता है फायदा
बदलते मौसम में सर्दी-खांसी , गले में खराश की समस्या बनी रहती है। दवा लेने के बाद भी खराश और दर्द में आराम नहीं मिलता है, तो आप नेचुरल और घरेलू उपाय अपना कर राहत पा सकते हैं। आंवला-अदरक, कच्ची हल्दी वाला गोतल्डन क्यूब आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इसे कैसे तैयार किया जा सकता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल ने जानकारी साझा की है।
सामग्री
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- 1 छोटा आंवला- इसमें विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है
- 1 इंच कच्ची हल्दी- इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ ही गले में सूजन को कम करते हैं।
- 1 इंच अदरक- इससे कंजेशन दूर करने में मदद मिलती है।
- आधा कप पानी
विधि
- आंवला, हल्दी, और अदरक और पानी ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर दें।
- एक स्मूथ पेस्ट तैयार होगा
- अब आप पेस्ट को आइस क्यूब ट्रे में डालकर रात भर के लिए फ्रीज कर दें।
- तैयार हो जाएगा आपको गोल्डन आइस क्यूब
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कैसे करें इस्तेमाल?
- अब सुबह के वक्त एक कप गर्म पानी में एक गोल्डन क्यूब डालें
- इसमें शहद मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाकर पिएं।
- दिन भर में दो बार इस ड्रिंक को पीने से फायदा मिल सकता है।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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