थायराइड के लिए गेम चेंजर साबित हो सकते हैं यह घरेलू उपाय

थायराइड के शिकार हैं तो आपको ये चार तरह के घरेलू ड्रिंक का सेवन करना चाहिए, इससे आपका थायराइड रिवर्स हो सकता है।

Updated:- 2024-11-29, 14:49 IST

थायराइड एक आम समस्या है लेकिन आपकी परेशानी को कई गुणा बढ़ा सकता है। यह मेटाबॉलिज्म से संबंधित बीमारी है, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ज्यादा पाया जाता है। थायराइड कंट्रोल करने के लिए मेडिसिन तो है ही लेकिन सही खानपान और लाइफस्टाइल का सही होना बहुत जरूरी है। अगर आप दवा लेकर थक चुके हैं तो हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं जो आपके लिए गेम चेंजर साबित हो सकते हैं। यूं कहें कि इससे आपका थायराइड रिवर्स हो सकता है। आइए जान लेते हैं इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर जी से।

थायराइड के लिए गेम चेंजर साबित हो सकते हैं यह घरेलू उपाय (remedies to reverse your thyroid naturally)

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धनिया बीज का पानी पीना चाहिए। रात को 1 टीस्पून धनिया बीज को 2 कप पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को उबालें जब तक पानी आधा ना हो तक तक उबालें, फिर इसे छानकर गुनगुना पिएं। धनिया के बीज में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो थायराइड को बैलेंस करने में मदद करते हैं और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

ब्राजील नट शायद आपके लिए नया हो लेकिन यह एक तरह का मेवा है जो थायराइड को कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद है। ब्राजील नट को भी पानी में रात भर भिगो कर रख दें। सुबह इसे खाली पेट खाएं। इसमें सेलेनियम होता है जो थायराइड की अच्छी कार्यप्रणाली के लिए जरूरी है। यह हार्मोन के संतुलन में मदद करता है।

मोरिंगा का पानी भी पी सकते हैं। आधा चम्मच मोरिंगा पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पिएं। इसमं आप नींबू भी डाल सकते हैं। मोरिंगा में कई पोषक तत्व होते हैं जैसे आयरन, कैल्शियम, एंटी ऑक्सीडेंट जो थायराइड ग्लैंड की कार्य क्षमता को सुधारने में मदद करते हैं।

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एलोवेरा जूस भी कमाल कर सकता है । 15 मिलीलीटर एलोवेरा जूस को 100 मिलीलीटर पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। एलोवेरा जूस शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है, और थायराइड में हार्मोनल असंतुलन को कम करने में मदद करता है।

इन सबके अलावा फिजिकल एक्टिविटी और अच्छा खान पान जरूर लें।

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Image Credit- freepik

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