क्या हल्की चाय को भी दूध में बना सकते हैं?

नहीं, इन 4 चाय को दूध में बनाने से इनका हल्का टेस्ट और खुशबू दोनों खत्म हो जाते हैं।

प्रेग्नेंसी में कौन सी हल्की चाय सेफ है?

लेमनग्रास-पुदीना बिना कैफीन की है तो ज्यादा सेफ मानी जाती है, लेकिन ग्रीन टी और ऊलोंग में कैफीन होता है इसलिए डॉक्टर से पूछकर ही पिएं।

क्या ये हल्की चाय रोज पीने से नींद पर असर पड़ता है?

ग्रीन और ऊलोंग में हल्का कैफीन होता है, तो शाम 6 बजे के बाद न पिएं। लेमनग्रास वाली रात में भी पी सकते हैं, इससे नींद नहीं टूटती।

सुस्ती हो जाएगी छूमंतर! दूध वाली चाय छोड़कर पिएं ये 3 ड्रिंक्स

अगर बार-बार दूध वाली चाय पीकर थक गई हैं और कुछ नया ट्राई करना चाहती हैं, तो ये 3 चाय ट्राई करें। इससे आपको काफी रिफ्रेशिंग फील होगा।

Sanskriti Jaipuria

Updated:- 2026-10-13, 15:36 IST

भारत देश में अक्सर हर घर की सुबह एक कप चाय से होती है। हर किसी के यहां सुबह कड़क दूध वाली, मसालेदार और मीठी चाय पी जाती है, लेकिन अब काफी लोगों की ड्रिंक्स को लेकर पसंद बदल रही है। आजकल लोग सेहत पर ध्यान दे रहे हैं और लाइट ड्रिक्स की डिमांड बढ़ रही है। दिन में कई बार ऐसा होता है कि आप बस सुकून के लिए हल्की चाय पीना चाहती हैं।

अगर आप भी ऐसा कुछ पीना चाहती हैं, जो मुंह को चिपचिपा करने की बजाय फ्रेश कर दे, तो Cherise India के फाउंडर मिस्टर परिमल शाह के अनुसार, आप अपनी चाय की आदत में इन 3 हल्की और फ्रेश चाय को शामिल कर सकती हैं।

हल्की और फ्रेश चाय

अगर दूध वाली चाय पीकर शरीर में भारीपन लगता है और अब कुछ नया ट्राई करने का मन है, तो इन 3 चाय को जरूर ट्राई करें।

1. होल लीफ ग्रीन टी

ग्रीन टी को अक्सर लोग टेस्ट में कड़वा मानते हैं। यह एक गलतफहमी है, जो कि ब्रूइंग या कुचली हुई पत्तियों की वजह से है। होल लीफ ग्रीन टी का टेस्ट एकदम अलग है और काफी नेचुरल होता है।

ग्रीन टी की पत्तियों को बहुत कम प्रोसेस किया जाता है, इसलिए इनमें नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और फ्लेवर बिल्कुल शुद्ध होता है। ऐसी खुली, पूरी पत्तियों वाली वैरायटी देखें जो गर्म पानी में धीरे-धीरे खुलती हैं। इसे स्मूद बनाए रखने के लिए, पत्तियों को उबालते नहीं है, बल्कि गर्म पानी में सिर्फ दो मिनट के लिए भिगोया जाता है। इससे बिना किसी कड़वाहट के एक ताजगी भरा कप तैयार होगा।

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2. लेमनग्रास और पुदीना की चाय

अगर आपको कैफीन पसंद नहीं है और आप इससे बचना चाहती हैं, तो लेमनग्रास और पुदीना आपके लिए सबसे अच्छा ऑप्शन है। लेमनग्रास आपको बिना किसी तीखेपन के खट्टा-मीठा स्वाद देता है और पुदीना ठंडापन फील कराता है।

यह काफी सिंपल है और इसे पीने से काफी रिफ्रेशिंग फील होता है। यह जड़ी-बूटियां एक सुकून देने वाला मिश्रण बनाती हैं जो पेट को हल्का महसूस कराती हैं।

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3. लाइट ऊलोंग टी

ऊलोंग चाय ग्रीन और ब्लैक टी के बीच का परफेक्ट बैलेंस है। यह आपको बिना किसी कच्चे घास जैसे स्वाद के ग्रीन टी जैसी ब्राइट और क्लीन फील देती है। साथ ही इसमें थोड़ी गर्माहट भी होती है।

लाइट ऊलोंग चाय ब्लैक टी से अलग है क्योंकि इसका स्वाद स्मूद और हल्का होता है, जो बिना किसी भारीपन के मुंह में अच्छा फील कराता है।

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रोज चाय के कप को बनाएं नया

हल्की चाय की तरफ बढ़ने का मतलब अपनी पसंदीदा चाय को छोड़ना नहीं है, बल्कि अपने कलेक्शन को बढ़ाना है। चाय पीने की एक अच्छी आदत बताती है कि दिन के अलग हिस्सों में अलग टोन की जरूरत होती है।

पत्तियों के ओरिजिन, प्रोसेसिंग स्टाइल और ब्रूइंग टाइम के साथ एक्सपेरिमेंट करके, चाय सुबह की नींद खोलने वाली एक रूटीन से कहीं ज्यादा बन जाती है।

यह भी पढ़ें- बिना दूध के ऐसे बनाएं दूध वाली चाय, जानें ये रेसिपी

आपके लिए कौन सी चाय है बेस्ट?

दूध वाली चाय के अलावा अगर आप कुछ और ट्राई करना चाहती हैं, तो लेमनग्रास चाय पी सकती हैं।

इसे पीने से काफी फ्रेश फील होता है।
शरीर काफी एक्टिव रहता है।
सुस्ती से भी छुटकारा मिलता है।

यह भी पढ़ें- क्या दूध वाली चाय से कैंसर हो सकता है? जानें क्या कहती है ICMR की रिपोर्ट

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FAQ

क्या हल्की चाय को भी दूध में बना सकते हैं?: नहीं, इन 4 चाय को दूध में बनाने से इनका हल्का टेस्ट और खुशबू दोनों खत्म हो जाते हैं।
प्रेग्नेंसी में कौन सी हल्की चाय सेफ है?: लेमनग्रास-पुदीना बिना कैफीन की है तो ज्यादा सेफ मानी जाती है, लेकिन ग्रीन टी और ऊलोंग में कैफीन होता है इसलिए डॉक्टर से पूछकर ही पिएं।
क्या ये हल्की चाय रोज पीने से नींद पर असर पड़ता है?: ग्रीन और ऊलोंग में हल्का कैफीन होता है, तो शाम 6 बजे के बाद न पिएं। लेमनग्रास वाली रात में भी पी सकते हैं, इससे नींद नहीं टूटती।

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