इस ट्रिम हेल्थ मामा डाइट से मां बनने के बाद भी पा सकती हैं परफेक्ट बॉडी शेप

हेल्दी और खुस रहने का सबसे अच्छा तरीका है अच्छा खाना। इस लिए तो लोग जब दुखी होते हैं तो खाते हैं। जब खुश होते हैं तो खाते हैं। परेशान होते हैं तो खाते हैं। खाना ही एक ऐसी चीज जो है जो बाकी सारी चीजों से ध्यान भटकाता है और आपको खुश होने में मदद करता है। इसलिए तो खाने की हर चीज बिक जाती है। इसी कारण अच्छा खाना बनाने वाला भी तुरंत हिट कर जाता है जो कि आजकल इन दो बहनों के साथ हो रहा है। 

इन दो बहनों ने दुनिया को ट्रिम हेल्दी डाइट के बारे में बताया है जो आपको हेल्दी रखता है और खुश रखता है। इसे हेल्दी डाइट को ट्रिम हेल्दी मामा डाइट कहते हैं। इस पर इन दोनों बहनों ने किताब भी लिख दी है जिसका नाम भी ट्रिम हेल्थ मामा डाइट है। इन दो बहनों का नाम Pearl Barrett और Serene Allison है। 

जब भी डाइटिंग की बात होती है तो लोगों को लगता है कि डाइट में पोषक-तत्वों की कमी हो जाएगी। लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। तो अगर आप भी खुद से यह सवाल करती हैं कि, क्या यह मुमकिन है कि ट्रेडिशनल फूड के साथ भी ट्रिम हेल्दी मामा डाइट फॉलो करें और वजन भी लूज़ कर सकें?

तो जवाब है, बिल्कुल मुमकिन है। 

इसी तरह आपके दिमाग में यह भी सवाल आता है कि क्या इस डाइट में न्यूट्रिशनल वैल्यू कम हो जाते हैं? 

तो बिल्कुल भी नहीं। 

ट्रिम हेल्दी मामा डाइट से वजन भी घटेगा और न्यूट्रिशनल वैल्यू भी कम नहीं होंगे

ट्रिम हेल्दी डाइट से वजन भी घटता है और इस डाइट से खाने का न्यूट्रिशनल वैल्यू भी कम नहीं होता। इनमें से एक बहन कहती हैं कि मैंने 2014 से 2015 के बीच में इस डाइट के द्वारा 30 पाउंड वजन गटाया है। 

तो क्या है ट्रिम हेल्दी मामा डाइट?

इसमें सबसे पहले जिस चीज को यूज़ किया जाता है वह है लो-फैट कॉटेज चीज़ का। 

क्योंकि डायटिंग के दौरान लोग सबसे पहले अपने खाने में से चीज़ ही निकालते हैं। जबकि ट्रिम हेल्दी मामा डाइट में चीज़ को स्पेशली रखा जाता है है जिससे की लोगों को चीज़ की क्रेविंग ना हो और वह अपनी डायटिंग बीच में ही ना छोड़ दें। 

इसके बाद इसमें बहुत सारी फल और सब्जियों का इस्तेमाल किया जाया है। सब्जियों को क्रश करके सलाद की तरह तैयार किया जाता है। इसमें मोटे अनाज का कम से कम इस्तेमाल किया जाता है और सलाद का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। 

दही भी जरूरी

चीज़ और सब्जियों के बाद जो सबसे जरूरी चीज होती है, वह है- लो- फैट योगर्ट दही। दही को खाने में जरूर रखना चाहिए। क्योंकि इससे हड्डियां मजबूत बनती हैं। 

तो फॉलो करें ट्रिम हेल्थ मामा डाइट और रहें हेल्दी।