आप भी जिंदगी की भागदौड़ से हो गई हैं परेशान? स्लीप टूरिज्म पर जाएं और इन जगहों की करें सैर

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अपने प्रोफेशनल और पर्सनल कामों में उलझा हुआ है। ऑफिस का स्ट्रेस, घरेलू जिम्मेदारियां और मोबाइल में लगातार घुसे रहने की आदत ने हमारी नींद छीन ली है। ऐसे में अब लोग केवल घूमने या एडवेंचर के लिए नहीं, बल्कि सिर्फ आराम करने और चैन की नींद लेने के लिए छुट्टियों पर जाने लगे हैं। इस नए ट्रेंड को स्लीप टूरिज्म कहा जाता है।

स्लीप टूरिज्म की जरूरत?

आज की डिजिटल लाइफस्टाइल ने नींद पर बड़ा असर डाला है। लोग रात में ज्यादातर समय मोबाइल या लैपटॉप पर बिता देते हैं, जिससे नींद पूरी नहीं हो पाती। इसके चलते थकान, चिड़चिड़ापन और हेल्थ से जुड़ी दिक्कतें बढ़ रही हैं। यही वजह है कि अब लोग शांति और सुकून के लिए ऐसी जगहों पर जाना पसंद कर रहे हैं जहां वे बिना किसी डिस्टर्बेंस के चैन से सो सकें।

स्लीप टूरिज्म क्या है?

स्लीप टूरिज्म, जिसे कुछ लोग ड्रीम टूरिज्म, नेपकेशंस या नैप हॉलीडे भी कहते हैं, एक ऐसा ट्रेंड है जहां लोग किसी शांत जगह पर जाकर सिर्फ आराम करते हैं, नींद लेते हैं और स्ट्रेस से राहत पाते हैं। ये छुट्टियां खासतौर पर उन लोगों के लिए होती हैं जो रोजमर्रा की भागदौड़ में थक चुके होते हैं और अपनी नींद को फिर से दुरुस्त करना चाहते हैं।

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इसमें आमतौर पर आपको ये सुविधाएं मिलती हैं-

• गहरी और बिना रुकावट वाली नींद 
• योग और मेडिटेशन सेशन
• स्पा, मसाज और आयुर्वेदिक थेरेपी
• हेल्दी और लाइट खाना
• डिजिटल डिटॉक्स यानी मोबाइल से दूर रहना

वर्किंग प्रोफेशनल्स के लिए क्यों जरूरी है स्लीप टूरिज्म?

• जिन लोगों की नींद पूरी नहीं होती, उनका स्ट्रेस लेवल बढ़ जाता है। स्लीप टूरिज्म पर जाकर लोग खुद को रिलैक्स कर पाते हैं। जब नींद पूरी होती है, तो शरीर और दिमाग दोनों फ्रेश महसूस करते हैं।
• आरामदायक छुट्टियों के बाद लोग खुद को ज्यादा एक्टिव और क्रिएटिव महसूस करते हैं। नींद के साथ योग, स्पा और मेडिटेशन से दिमाग शांत होता है, जिससे काम में प्रोडक्टिविटी दिखाई देती है। 

भारत में स्लीप टूरिज्म के लिए बेस्ट 6 जगहें

कूर्ग (कर्नाटक)

हरे-भरे कॉफी बागानों और शांत पहाड़ियों से घिरा कूर्ग, सुकून की नींद के लिए एक परफेक्ट जगह है। यहां कई ऐसे रिजॉर्ट हैं, जहां आप आराम से ठहर सकते हैं, योग व स्पा का आनंद ले सकते हैं।

ऋषिकेश (उत्तराखंड)

गंगा के किनारे बसा ऋषिकेश योग और मेडिटेशन के लिए दुनियाभर में मशहूर है। यहां की ताजी हवा, शांत वातावरण और आध्यात्मिक ऊर्जा आपके सोने के अनुभव को और भी बेहतर बना देती है।

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चेरापूंजी (मेघालय)

बारिश की रिमझिम बूंदे और चारों ओर फैली हरियाली चेरापूंजी को एक आइडियल स्लीप डेस्टिनेशन बनाती है। 

चैल (हिमाचल प्रदेश)

शिमला के पास बसा यह छोटा-सा हिल स्टेशन हरियाली और शांत माहौल के लिए जाना जाता है। यहां की ताजगी भरी हवा और प्राकृतिक सुंदरता नींद को और गहरा बना देती है।

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