Period Acne: पीरियड्स के दौरान चेहरे पर क्‍यों हो जाते हैं मुंहासे, एक्‍सपर्ट से जानें

महिलाओं के लिए महीने के वो 5 दिन उन्‍हें बहुत अलग सा अनुभव कराते हैं। शारीरिक पीड़ा के साथ ही कुछ महिलाओं त्‍वचा संबंधित तकलीफें भी हो जाती हैं। खासतौर पर किसी की त्‍वचा से चमक गायब हो जाती है, तो किसी के चेहरे पर पिंपल निकल आते हैं। जाहिर है, शारीरिक तकलीफ के साथ-साथ त्‍वचा से जुड़ी तकलीफें मानसिक तनाव बढ़ा देती हैं। हम अक्‍सर यह सोचने लगते हैं कि पीरियड्स आने पर चेहरे की इतनी दुर्दशा क्यों हो जाती है। खासतौर पर चेहरे पर निकलने वाले मुंहासे हमें सबसे ज्यादा परेशान करते हैं। 

आखिर पीरियड्स के वक्‍त हमें क्‍यों चेहरे पर मुंहासे आते हैं ? इसके बारे में जानने के लिए हमने स्किन एक्सपर्ट एवं डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्‍टर लिपी से बात की। वह कहती हैं, "पीरियड्स के शुरू होने से पहले शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन ड्रॉप हो जाते हैं। इसे आपकी सिबेसियस ग्लैंड (sebaceous glands) ज्यादा सीबम स्रावित करने लगती हैं। यह एक प्रकार का तेल होता है, जो त्‍वचा में चिकनाहट लाता है। यदि त्‍वचा ज्यादा चिकनी हो जाती है, तो स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं और इससे मुंहासे हो सकते हैं। इसके अलावा हार्मोन त्वचा में सूजन और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के उत्पादन को भी बढ़ा देते हैं। इससे भी त्‍वचा में बहुत ज्यादा मुंहासे होने की संभावना बढ़ जाती है। "

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कहां-कहां हो सकते हैं पिंपल 

सबसे ज्यादा टी-जोन एरिया में पिंपल होने का डर रहता है। आपके माथे, नाक और चिन पर पिंपल हो सकते हैं, क्योंकि सबसे ज्यादा यह पर ऑयल प्रोडक्शन होता है। माथे की चिकनाहट को तो पोछा भी जा सकता है, मगर नाक और चिन पर निकलने वाली चिकनाहट स्किन पोर्स को बंद कर देती है और फिर उससे पिंपल्स निकलने का डर ज्‍यादा हो जाता है। यदि आपके यहां पिंपल्‍स निकल रहे हैं तो इन्‍हें फोड़े या नोचे नहीं। ऐसा करने से आपको और भी ज्‍यादा पिंपल निकल सकते हैं। इसके अलावा गाल और गले पर भी पीरियड्स के दौरान मुंहासे निकलते हैं। सबसे बड़ बात तो यह है कि इन मुंहासों में स्‍वेलिंग ज्‍यादा होती है और दर्द भी ज्‍यादा होता है। पीरियड्स के दौरान आपको यदि मुंहासे निकलते हैं, तो उन्‍हें ठीक होने में भी वक्‍त लग सकता है। इसलिए किसी भी तरह से उन्‍हें छेड़े नहीं। यदि आप ऐसा करती हैं तो मुंहासे के दाग भी त्‍वचा पर आ सकते हैं। 

कैसे पाएं समस्या में राहत? 

यदि पीरियड्स के दौरान आपको मुंहासे निकलते हैं, तो उन्‍हें रोक पाना मुश्किल है, मगर आप स्थिति को गंभीर होने से बचा सकती हैं। इसके लिए डॉक्टर लिपी कुछ आसान से उपाय बताती हैं- 

• सबसे ज्‍यादा जरूरी है साफ-सफाई। पीरियड्स के दौरान अपने स्किन केयर रूटीन को स्किप न करें। आपको पीरियड्स के दौरान अपनी त्‍वचा की एक्‍सट्रा केयर करनी चाहिए क्योंकि इस दौरान आपकी त्‍वचा ज्‍यादा सेंसिटिव हो जाती है। 
• अगर आपके पिंपल्स निकल रहे हैं तो आपको बहुत ज्‍यादा कॉस्मेटिक प्रोडक्‍ट्स का प्रयोग नहीं करना चाहिए। इससे मुंहासे में सूजन बढ़ सकती है और यह अधिक दर्दनाक हो सकते हैं। 
• मुंहासों में अधिक सूजन हो रही है तो आपको 10 से 15 मिनट के लिए गरम पानी से उसकी सिकाई करनी चाहिए। इससे मुंहासों के अंदर यदि पस है, तो वह निकल जाएगा और सूजन भी कम हो जाएगी। 
• आप को यदि मुंहासे में अधिक दर्द और स्‍वेलिंग हो रही है, तो आपको 5 से 10 मिनट के लिए ठंडे पानी से भी मुंहासे की सिकाई करनी चहिए। 
• इसके अलावा आप नीम की पत्तियों को पानी में उबाल लें और इस पानी को छान कर ठंडा कर लें। इस पानी से दिन में 2 से 3 बार चेहरे को साफ करें। इससे भी आपको राहत मिलेगी। 

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न करें ये गलतियां 

• यदि पीरियड्स के वक्‍त आपके चेहरे पर पिंपल्‍स निकल रहे हैं, तो आपको ऑयली फूड का सेवन करने से बचना चहिए। इसके साथ ही, बहुत सारी महिलाओं को यह भी लगता है कि पीरियड्स के दौरान ज्यादा पानी पीने से ज्यादा पेशाब होती है और इससे ब्लीडिंग भी ज्यादा होती है। मगर ऐसा नहीं है, आप यदि कम पानी पीएंगी तो यह आपकी त्‍वचा पर बुरा प्रभाव डालेगा। 
• इस दौरान मेकअप करने से बचें और चेहरे पर यदि पिंपल्स हैं तो आपको फेशियल या फिर अन्य किसी भी प्रकार के स्किन ट्रीटमेंट से बचना चाहिए। इससे मुंहासे और भी अधिक बढ़ सकते हैं। 
• चेहरे पर मुंहासे निकले हैं और आपको उन पर खुजलाहट हो रही हैं तो किसी स्किन एक्सपर्ट से सलाह लेकर एंटीइंचिंग क्रीम का इस्तेमाल करें। मुंहासों पर खुजली करने से आपको काफी नुकसान पहुंच सकता है। 

नोट- यदि आपको पीरियड्स के दौरान बहुत अधिक मुंहासे निकल रहे हैं और स्थिति गंभीर है तो आपको स्किन एक्सपर्ट से बात करनी चाहिए।  

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