गर्मी का मौसम आते ही हमारी स्किन सबसे ज्यादा इसका नेगेटिव असर दिखाती है, क्योंकि तेज धूप, पसीना और तेज तापमान आपकी स्किन को डल बना देता है। इसके साथ ही स्किन पर इचिंग और लाल निशान भी बनने लगते हैं। अगर आपके भी चेहरे पर ऐसा कुछ बदलाव गर्मी के मौसम में देखने को मिल रहा है, तो टेंशन लेने की जरूरत नहीं है। क्योंकि, आप बस कुछ सिंपल स्टेप्स फॉलो करके अपनी स्किन को फिर से हेल्दी और ग्लोइंग बना सकती हैं।
कैसे रखें अपनी स्किन का ध्यान
सबसे पहले धूप में निकलते समय आपको अपनी स्किन को कवर करना चाहिए। अगर आप अपनी स्किन को प्रोटेक्टेड रखती हैं, तो आप तपती गर्मी से स्किन पर कोई नेगेटिव प्रभाव पड़ने से रोक नहीं पाएंगी।
- बाहर निकलने से कम से कम 15-20 मिनट पहले ज्यादा SPF वालेसनस्क्रीन लगाएं।
- गर्दन, कान और हाथों को न भूलें।
- अगर आपको ज्यादा पसीना आता है और या आप स्विमिंग करती हैं तो वॉटर-रेजिस्टेंट सनस्क्रीन यूज करें।
- हर 2-3 घंटे में सुन स्क्रीन को रि-अप्लाई जरूरी है।
अगर आप स्किन बर्न की समस्या है तो सबसे पहले उसे ठंडक देना जरूरी है
- ठंडे पानी से फेस धोएं और स्किन को रगड़ें नहीं ना ही स्किन एक्सफोलिएट करे।
- एलोवेरा जेल फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें और फिर स्किन पर लगाएं। ये नेचुरल प्रोडक्ट है जो जलन, रेडनेस और स्किन इरिटेशन को शांत करता है और साथ ही स्किन को मॉइस्चराइज भी करता है ।
- खीरे के स्लाइस, रोज वाटर या ग्रीन टी बैग्स को भी फ्रिज में रखकर स्किन पर लगाएं, इस फेस के केयर के लिए सिंपल नुस्खे से तुरंत कूलिंग और सुकून मिलेगा।
स्किन को हाइड्रेशन और नमी दें
- हाइलूरोनिक एसिड वाले बेस्ड सीरम यूज करें जो स्किन में पानी लॉक करता है।
- फेस मिस्ट या टोनर को फ्रिज में रखकर दिन में 2-3 बार स्प्रे करें, स्किन को ताजगी और नमी दोनों मिलेगी।
- स्किन में जलन या खुजली हो तो ओटमील वाला मॉइश्चराइजर या क्रीम लगाएं।
स्किन को आराम दें- कोई हार्श और केमिकल बेस्ड प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल न करें
- सनबर्न के बाद स्क्रब न करें।
- स्किन को कम से कम 2-3 दिन आराम दें और सिर्फ जेंटल क्लींजर + मॉइश्चराइजर + सनस्क्रीन रूटीन पर टिके रहें।
पानी और खाना -अंदर से ठंडक जरूरी है
- दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पिएं।
- नारियल पानी, खीरा, तरबूज, पुदीना जैसी चीजें डाइट में शामिल करें, ये स्किन को अंदर से ठंडक और हाइड्रेट करती हैं। यह ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आसान तरीका है।
इसके अलावा रात को सोने से पहले एलोवेरा + ग्लिसरीन + गुलाब जल मिक्स करके चेहरे पर लगाएं। ये स्किन को ओवरनाइट कूलिंग और रिपेयर देगा।
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image credit- freepik
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