अगर आप हेल्दी, ग्लोइंग और फ्लॉलेस त्वचा चाहती हैं, तो जरूरी है कि आप उसका अच्छी तरह ख्याल रखें। हम सुबह उठकर तो अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ करते हैं और एक प्रॉपर रूटीन फॉलो करते हैं, लेकिन रात को अक्सर आनाकानी करते हैं। फ्लॉलेस त्वचा के लिए रात को भी आपको इसका ख्याल रखता है। सुबह जो प्रोडक्ट्स आप अपनी त्वचा पर लगाती हैं, वह आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है और यूवी किरणों से बचाता है। वहीं, नाइट स्किन केयर रूटीन आपके स्किन सेल्स को रिपेयर करने के लिए जरूरी होता है। खासतौर से एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स रात में बेहतर तरीके से काम करते हैं।
रात में स्किन केयर रूटीन का पालन करने के कई फायदे हो सकते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा की कोशिकाओं के पुनर्जनन को तेज करता है।
जानी-मानी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आंचल पंथ सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह स्किन हेल्थ से जुड़ी कई जानकारियां अक्सर शेयर करती हैं। उन्होंने एक पोस्ट शेयर कर बताया है कि नाइट स्किन केयर रूटीन का पालन करते समय लोग अक्सर किन गलतियों को करते हैं। वह लिखती हैं कि शाम वह समय होता है जब आप मेकअप और सनस्क्रीन को हटाकर त्वचा को रातभर रिपेयर और रिजुवेनेट करने का समय देते हैं। इस दौरान इन गलतियों को करने से आपको बचना चाहिए-
अगर आप कोई नया प्रोडक्ट ट्राई कर रही हैं तो उसे दिन में ट्राई करें। वो भी तब जब आप बाहर धूप में न जा रही हों। अगर आपको दिन में उस नए प्रोडक्ट से कोई रिएक्शन होता है, तो आप समय पर उसका उपचार कर सकेंगी। सेंसिटिव स्किन वालों को खासतौर से इस बात का पालन करना चाहिए। अगर आप पहली बार रेटिनॉल का इस्तेमाल भी कर रही हैं, तो उसे सोने से 5-6 घंटे पहले लगाएं।
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क्या आप सोने से ठीक पहले स्किन केयर रूटीन का पालन करती हैं? डॉ. आंचल के मुताबिक ऐसा नहीं करना चाहिए। इसे सोने से लगभग 2 घंटा पहले करना चाहिए, ताकि जो प्रोडक्ट्स आपने लगाएं हैं उन्हें अच्छी तरह अब्सॉर्ब होने का समय मिले। रूटीन फॉलो करने के बाद सोने से उत्पाद तकिये पर लग जाते हैं, जिससे आपको कोई फायदा नहीं मिलेगा।
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आपको भले ही यह लगे कि आपकी त्वचा प्रोडक्ट्स को अब्सॉर्ब कर सकती है, तो भी 2 अलग-अलग परेशान करने वाले प्रोडक्ट्स न लगाएं। इससे आपकी त्वचा में रिएक्शन हो सकता है और रेडनेस फ्लेक्स और काले धब्बे कर सकते हैं। स्किन बैरियर रिपेयर महत्वपूर्ण है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।
मॉइश्चराइजर, नाइट टाइम स्किन केयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। चाहे आपकी तैलीय त्वचा हो या संवेदनशील त्वचा, हर स्किन टाइप के लिए एक मॉइश्चराइजर है। यही कारण है कि रात को सोने से पहले मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
अगर रूटीन के बाद बाल बार-बार चेहरे पर आते हैं, तो उनमें भी प्रोडक्ट्स लगेंगे। इससे आपके चेहरे से वह प्रोडक्ट हट जाएगा। बालों की लटें भी स्कैल्प के ऑयल को चेहरे पर रब कर सकती हैं। खासतौर से अगर आपकी ऑयली स्किन है या माथे और चेहरे पर मुहांसे हैं। जब भी चेहरे पर कुछ प्रोडक्ट लगाएं तो सुनिश्चित करें कि आपके बाल अच्छी तरह पीछे बंधे हुए हों।
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अब बताइए आप तो इन गलतियों को नहीं करती हैं? डर्मेटोलॉजिस्ट के बताए इन टिप्स को ध्यान रखें और यदि आपको किसी तरह की कोई स्किन प्रॉब्लम है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
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Image Credit: Freepik
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