गर्मियों के सीजन में तरह-तरह की नेक डिजाइन वाले टॉप और ड्रेस फैशन में आ जाते हैं। यकीनन इस मौसम में स्टाइलिश बनकर कहीं जाना अच्छा लगता है। पर अगर गर्दन में कालापन हो तो इस तरह के ड्रेसेज पहनने में थोड़े अजीब लगते हैं। डार्क नेक एक बहुत ही कॉमन समस्या है जो किसी भी कारण से हो सकती है। गर्दन के पीछे का हिस्सा बहुत काला हो जाता है और गर्दन के सामने के हिस्से पर भी थोड़ा असर पड़ता है।
गर्दन के कालेपन की एक बीमारी भी है जिसे ऐकैनथेसिस नैगरैकन (Acanthosis nigricans) कहा जाता है। इस बीमारी के साथ गर्दन की स्किन वेलवेटी और सख्त होने लगती है। अगर ऐसा नहीं हो रहा है, तो इसका मतलब है कि गर्दन किसी और कारण से ही काली हो रही है और उसका पता लगाने की जरूरत है।
Dermafollix skin & hair transplant क्लीनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल पंथ ने इंस्टाग्राम पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है। उन्होंने बताया है कि अगर गर्दन में कालापन हो रहा हो तो क्या करना चाहिए और क्या नहीं।
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गर्दन में हो रहा है कालापन तो ये बातें बिल्कुल ना करें
गर्दन का कालापन बहुत ज्यादा हो रहा है तो इन चीजों को नजरअंदाज ना करें।
नेकलेस या मंगलसूत्र पहन कर ना सोएं
इसके कारण बहुत ज्यादा फ्रिक्शन हो सकता है। इससे कारण गर्दन के कालेपन की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है।
स्क्रब करने और रगड़ने से बचें
आपकी गर्दन अगर काली हो रही है तो उसके पीछे गंदगी की बजाय दूसरी वजह है, इसलिए उसे रगड़कर साफ नहीं किया जा सकता है। ये सूरज की धूप के कारण भी हो सकता है। इसलिए इसे रगड़ने से बचें। रगड़ने के कारण कालापन बढ़ सकता है और स्किन छिल भी सकती है।
सख्त कॉलर वाले कपड़े ना पहनें
ऐसे कपड़े जिनके कॉलर काफी सख्त हों या फिर स्टार्च लगा हुआ हो उन्हें नहीं पहनना चाहिए। उन्हें पहनने से गर्दन में कालापन बढ़ सकता है। दरअसल, इनके कारण गर्दन में पसीना ज्यादा आ सकता है और स्किन में फ्रिक्शन जैसी समस्या हो सकती है। इससे कालापन बढ़ेगा ही।
अगर गर्दन का कालापन बढ़ रहा है तो क्या करें?
गर्दन के कालेपन को रोकने के लिए इन स्टेप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए।
सनस्क्रीन जरूर यूज करें
गर्दन के पीछे का हिस्सा हमेशा धूप के कारण काला पड़ जाता है। ये वो एरिया होता है जिसमें सनस्क्रीन बिल्कुल नहीं लगाई जाती है। इसलिए ये ध्यान रखें कि ये एरिया कवर्ड हो और सनस्क्रीन हमेशा लगाएं।
ग्लाइकोलिक एसिड वाली क्रीम लगाएं
रात के समय आप गर्दन में ग्लाइकोलिक एसिड से भरपूर क्रीम लगा सकती हैं। आप इसके लिए किसी डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह भी ले सकती हैं। वह आपकी स्किन कंडीशन के हिसाब से क्रीम के बारे में बताएंगे।
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एक्सरसाइज करना जरूरी है
कई सारी हेल्थ कंडीशन एक्सरसाइज से ठीक हो जाती हैं। ऐसे ही स्किन कंडीशन भी एक्सरसाइज से बेहतर हो सकती हैं। एक्सरसाइज आपके शरीर में इंसुलिन को बैलेंस कर सकती है। इसके कारण गर्दन की स्किन ज्यादा सख्त होने से बच सकती है।
वजन कम करें
अगर आपका BMI 25 से कम रहता है तो इससे शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं। स्किन मोटापे के कारण डार्क होने लगती है क्योंकि फ्रिक्शन बढ़ता है।
अगर आपको भी स्किन से जुड़ी कोई परेशानी है, तो उसके लिए डॉक्टर से संपर्क करें। अगर हमारी स्टोरीज से जुड़े आपके कुछ सवाल हैं, तो वो आप हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम आप तक सही जानकारी पहुंचाने का प्रयास करते रहेंगे। आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
