बदलता मौसम जिस तरीके से हमारी स्किन पर असल डालता है। वैसे ही सन भी हमारी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाता है। तेज धूप के कारण हमारे चेहरे और हाथ-पैरों में टैनिंग नजर आने लगती है। ऐसे में कई लड़कियां ऐसी होती हैं जो इसका इस्तेमाल करती हैं। लेकिन कुछ ऐसी होती हैं जो इसे बहुत कम लगाना पसंद करती हैं, जिसकी वजह से स्किन बर्न हो जाती है। ऐसे में जरूरी है कि आप एक्सपर्ट की सलाह लें और किस तरह की सनस्क्रीन आपको इस्तेमाल करनी है उसकी जानकारी प्राप्त करें। डॉ. गितिका ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट पर कुछ ऐसे ही टिप्स को बताया है जिसे आपको ट्राई करना है। चलिए जानते हैं।
सनस्क्रीन खरीदते समय एसपीएफ का रखें ध्यान
विंटर में स्किन ड्राई होती है। इसलिए टैनिंग भी ज्यादा होती है। इससे बचने के लिए आपको अपनी सनस्क्रीन का सही एसपीएफ खरीदना चाहिए। एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि कम से कम आपकी क्रीम का एसपीएफ 30 होना चाहिए। लेकिन सर्दियों में आप इससे ज्यादा एसपीएफ वाली क्रीम खरीद सकती हैं। वो भी काफी अच्छी होती है।
स्पेक्ट्रम प्रोटेक्शन सनस्क्रीन चुनें
ऐसी सनस्क्रीन चुनें जिसमें स्पेक्ट्रम प्रोटेक्शन ज्यादा हो। क्योंकि सर्दियों में स्किन को नमी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। इसके (सनस्क्रीन के फायदे) लिए आप ऐसे क्रीम खरीद सकती हैं जिसमें डाइऑक्साइड, जिंक ऑक्साइड, या एवोबेनज़ोन जैसे तत्व मौजूद हों। बाजार में आपको ऐसी क्रीम आसानी से मिल जाएगी, जिसका इस्तेमाल आप रोजाना कर सकती हैं।
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लाइट वेट सनस्क्रीन को चूज करें
अगर आपकी स्किन ज्यादा ड्राई है तो सर्दियों के लिए बेस्ट है कि आप लाइट वेट सनस्क्रीन को चूज करें। इससे आपकी स्किन पर किसी तरह की कोई इरिटेशन भी नहीं होगी। साथ ही स्किन सॉफ्ट रहेगी। बस इस बात का ध्यान रखें कि इससे आपको तकलीफ न हो।
ज्यादा सनस्क्रीन न करें अप्लाई
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कई बार होता है कि हम अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए ज्यादा सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर लेते हैं। लेकिन ऐसा (स्किन को हाइड्रेट रखने का तरीका) बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। इससे स्किन में इरिटेशन हो सकती है। आपको बस एक बार ही इसे अप्लाई करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि ये पूरे दिन की प्रोटेक्शन देती है।
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एक्सपर्ट की इन बातों का रखेंगी ध्यान तो आपकी स्किन प्रोटेक्ट रहेगी साथ ही हेल्दी भी नजर आएगी।
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Image Credit: Freepik
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