Hair Care: मशरूम से मिलते हैं काले, लंबे और घने बाल, जानें कैसे

अगर हमारे लुक्स के साथ बाल भी शाइनी और खूबसूरत हों तो पर्सनेलिटी और भी ज्यादा इंप्रेसिव नजर आती है। यही वजह है कि महिलाएं अपने बालों का खास खयाल रखती हैं। बहुत सी महिलाएं बालों को सॉफ्ट और शाइनी बनाने के लिए होम रेमेडीज अपनाती हैं तो वहीं कई महिलाएं महंगे हेयर केयर ट्रीटमेंट भी आजमाती हैं। आज के समय में बालों को हेल्दी रखना काफी ज्यादा चैलेंजिंग हो गया है। प्रदूषण, लाइफस्टाइल में बदलाव और तरह-तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स की वजह से बाल रूखे और बेजान नजर आते हैं। अगर आप बाजार से मिलने वाले हेयर केयर प्रोडक्ट्स के बजाय आसान घरेलू तरीकों से बालों को हेल्दी बनाए रखना चाहती हैं तो आप मशरूम का इस्तेमाल कर सकती हैं। मशरूम में विटामिन डी, एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स जैसे कि सेलेनियम और कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए बेस्ट हैं। आइए जानते हैं मशरूम बालों को किस तरह से हेल्दी रखता है-

हेयर फॉल में मिलती है राहत

जिन महिलाओं को हेयर फॉल की ज्यादा प्रॉब्लम हो रही है, उन्हें मशरूम के इस्तेमाल से फायदा मिल सकता है। रिसर्च में पाया गया है कि Reishi Mushrooms से बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद मिल सकती है। मशरूम में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी बैक्टीरियल और दूसरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जिससे स्केल्प को साफ रखने में मदद मिलती है। कई प्राचीन चाइनीज थेरेपी में Reishi Mushrooms का इस्तेमाल होता रहा है, जिससे बालों के असमय झड़ जाने की समस्या में राहत मिलती थी। Reishi Mushrooms एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से मुकाबला करते हैं। ये फ्री रेडिकल्स हमारे बालों को कमजोर बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। 

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मशरूम में पाया जाने वाला कॉपर बालों को रखता है हेल्दी

मशरूम में भरपूर मात्रा में कॉपर पाया जाता है, जो फूड में से आयरन एब्जॉर्ब करने में मदद करता है। इससे मेलेनिन का प्रोडक्शन बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे बालों का रंग काला बना रहता है। मशरूम में कॉपर के साथ आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये दोनों तत्व मिलकर बालों को हेल्दी और मजबूत बनाते हैं। 

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सेलेनियम से हेयर ग्रोथ में मिलता है बढ़ावा

मशरूम में बड़ी मात्रा में सेलेनियम पाया जाता है, जो बालों को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूरी है। यह प्रभावशाली एंटीऑक्सिडेंट है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से मुक्त रखने और हेयर ग्रोथ बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही सेलेनियम Malassezia नामक फंगस को भी खत्म करने में मदद करता है, जो स्केल्प पर मौजूद होता है। खासतौर पर reishi mushrooms बालों को असमय सफेद होने से बचाते हैं। 

Reishi Mushroom से इस तरह पाएं खूबसूरत बाल

आप  Reishi Mushroom के हेयर पैक से बालों को सिल्की और शाइनी बना सकती हैं। इसके लिए आपको आधार अवोकाडो, वनीला एसेंशियल ऑयल, 6 चैरीज, आधा कप पानी, एक टेबलस्पून Reishi Mushroom, एक चम्मच Chamomile की जरूरत पड़ेगी। 

इस तरह बनाएं हेयर पैक-

• सबसे पहले पानी को खौला लें। इसके बाद इसमें chamomile और reishi mushroom मिला दें। अब इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें। जब पानी ठंडा हो जाए तो इसमें से हर्ब्स इसमें से निकाल लें। अब हर्ब्स, मशरूम, अवोकाडो, चैरी, वनीला एसेंशियल ऑयल एक ब्लेंडर में मिला लें। इस पेस्ट को आप सिर पर कम से कम 20 मिनट के लिए लगा लें। इसके बाद बालों को वॉश करके कंडिशनर लगा लें।  
• मशरूम से बालों को काला और घना बनाने के लिए आप इसे अपनी डाइट का हिस्सा भी बना सकती हैं। अगर चाहें तो इसकी चाय बनाकर भी पी सकती हैं। 
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