हेल्‍दी बालों से हम आकर्षक और युवा दिखते हैं। जी हां हमारे बाल हमारी उपस्थिति के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक हैं। बालों का झड़ना हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है बल्कि हमें बूढ़ा दिखाता है।

हेल्‍दी बाल अच्छी हेल्‍थ का संकेत है। हर दिन, हर कोई कुछ बाल खोता है। अधिकांश हेल्‍दी व्यक्तियों के भोजन में मिनरल्‍स के साथ-साथ पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं। इससे बालों की समस्याएं होने की संभावना बहुत कम होती है। हालांकि, कुछ लोग संतुलित आहार का सेवन नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें अपने शुरुआती चरण में ही बालों के झड़ने और सफेद होने का खतरा होता है। बालों की कई समस्याएं हैं जिनके कारण कोई भी परेशान हो सकता है जैसे: बाल में जूं होना, बालों का झड़ना, दो मुंहे बाल होना, रूखे और बेजान होना और ड्रैंडफ आदि

बालों की समस्याओं के कारण

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  • विटामिन की कमी से बालों की समस्याएं होती हैं। 
  • यह हार्ड पानी, ऑयल और गंदे स्कैल्प, ड्रैंडफ के कारण भी हो सकती है। 
  • बालों के झड़ने का प्रमुख कारण इटिंग डिस्‍ऑर्डर है, जिसमें हेल्‍दी फूड की तुलना में अधिक जंक होता है। 
  • प्रेग्‍नेंसी, यौवन और मेनोपॉज जैसे हार्मोनल परिवर्तन या उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बालों की समस्याओं का कारण हो सकती है। 
  • थायरॉयड रोग, आयरन की कमी से एनीमिया, और सेकेंडरी सिफलिस सहित कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स, बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

बालों की समस्‍याओं को कंट्रोल करने के टिप्‍स

  • हेल्‍दी डाइट लेने से मजबूत और हेल्‍दी बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में हेल्‍प मिल सकती है।
  • विटामिन ई और मिनरल बालों के रोम को उत्तेजित करते हैं जिससे बालों की ग्रोथ होती है। विटामिन ई हमारे स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह नए बालों के रोम बनाने में हेल्‍प करता है।
  • डीप रूट हेयर स्पा जिसमें पौष्टिक तेल, प्‍लांट अमीनो एसिड, और फाइटोन्यूट्रिएंट्स का इस्‍तेमाल केराटिन नामक प्रोटीन प्रदान करने के लिए किया जाता है जो बालों की मात्रा, वृद्धि और मोटाई प्रदान करने में हेल्‍प करता है और स्‍कैल्‍प को हेल्‍दी बनाता है।
  • हफ्ते में दो बार अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं।
 

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हेल्‍दी और शाइनी बालों के लिए कुछ DIY

केला+ऑलिव ऑयल

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केले न केवल आपकी त्वचा पर जादू की तरह काम करता हैं बल्कि यह आपके बालों के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है।

बनाने का तरीका:

  • एक केले को ऑलिव ऑयल की 1 चम्मच के साथ मिलाएं और इसे तब तक अच्छी तरह से मैश करें जब तक यह एक स्मूथी जैसी बनावट न बन जाए।
  • अपने बालों और स्‍कैल्‍प पर मसाज करें।
  • 30 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें फिर अच्छी तरह शैम्पू से साफ करें।

एवोकाडो + एसेंशियल ऑयल

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एवोकाडो एक प्राकृतिक परिपूर्ण भोजन है। यह आपके बालों को स्‍मूथ और मॉइश्‍चराइज करने में हेल्‍प करता है।

बनाने का तरीका:

  • आधा एवोकाडो को मैश करें और पेपरमिंट आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।
  • अपने बालों को धोएं, पानी को सूखा लें और मास्क लगाएं। 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर बालों को साफ कर लें।

बालों की समस्याओं के लिए कई क्‍लिनिकल ट्रीटमेंट

हेयर थैरेपी जैसे मेसोथेरेपी जिसमें स्कैल्प के मध्य भाग में ग्रोथ पोषक तत्वों को इंजेक्ट किया जाता है, जो बालों को पूरी क्षमता से पोषण देता है। पीआरपी ट्रीटमेंट का एडवांस लेवल है जिसमें रोगियों के स्वयं के ब्‍लड को निकाला जाता है और आवश्यक विकास प्रोटीन के साथ ब्‍लड प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा का उपयोग करने के लिए संसाधित किया जाता है और स्‍कैल्‍प में इंजेक्ट किया जाता है जो रोगी को बिना किसी साइड इफेक्‍ट के बालों की ग्रोथ को उत्तेजित करता है। इन टिप्‍स के बारे में हमें Dermapuritys की Vice President Ms. Lalita Arya ने बताया है। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़े रहें। 

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