नाशपाती के हेल्थ बेनिफिट्स के साथ स्किन बेनिफिट्स भी कम नहीं

नाशपाती खाने में काफी टेस्टी होता है। रोजाना इसे खाने से आपको विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, डाइटरी फाइबर्स, फ्लेवेनॉएड्स आदि मिलते हैं। इसके अलावा भी यह आपकी सेहत को अच्छा रखने में बहुत मददगार है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि नाशपाती आपकी स्किन और हेयर के लिए कितना फायदेमंद है। आइए जानें ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में-

त्वचा बनती है चमकदार

नाशपाती का सेवन स्किन को डेमेज होने से बचाता है। नाशपाती में डाइटरी फाइबर्स अच्छी मात्रा में होते हैं। डाइटरी फाइबर आपकी स्किन को मुलायम और चमकदार बनाने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।

नहीं दिखेगा उम्र का असर

नाशपाती खाने से स्किन ऑक्सिडेटिव डैमेज से बची रहती है और उम्र के साथ दिखने वाली फाइन लाइन और झुर्रियों में भी कमी आती है। इसमें विटामिन सी जैसे एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं, फ्लेवेनॉएड जैसे एंटीऑक्सिडेंटल कंपाउंड्स होते हैं। ये तत्व फ्री रेडिकल्स को नियंत्रित करते हैं और शरीर को ऑक्सिडेटिव से बचाते हैं। इसके अलावा दूसरे तत्व जैसे कि कॉपर, विटामिन के भी इसमें पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मददगार हैं।

ऑयली स्किन वालों के लिए फायदेमंद

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो नाशपाती में शहर मिलाकर पेस्ट तैयार करें और उसे अपने चेहरे पर लगाएं। इस फेस मास्क को हफ्ते में तीन बार चेहरे पर लगाएं। इस मास्क को नियमित रूप से इस्तेमाल करने से सेबेशियल ग्लेंड्स के ओवर सीक्रेशन में कमी आएगाी, इससे स्किन से ज्यादा ऑयल प्रोड्यूस नहीं होगा। 

बना रहेगा पीएच बैलेंस

पीएच बैलेंस बनाए रखने के लिहाज से नाशपाती काफी अच्छा है। इसके लिए आप एक नाशपाती क्रश कर लें, उसमें एक चम्मच विप्ड क्रीम और एक चम्मच शहद मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाने से स्किन का पीएच बैलेंस संतुलित रहेगा क्योंकि इसमें मौजूद मिनरल्स स्किन एसिड्स को न्यूट्रलाइज करते हैं। 

मुंहासे हो जाते हैं कम

नाशपाती ऐसे लोगों की स्किन के लिए काफी अच्छा है, जिन्हें मुंहासों की समस्या रहती है। नाशपाती में विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये न्यूट्रिएंट्स आपकी स्किन को जवां बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। नाशपाती से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसी से मुंहासों में कमी आती है और दूसरी तरह के स्किन इन्फेक्शन होने का खतरा भी कम हो जाता है।