Clear Skin: इस 3 असरदार स्टेप्स से चेहरे पर आएगी एक नई रंगत, कील मुहांसे रहेंगे दूर

अगर आपको लगता है कि मुंहासे सिर्फ टीनएजर्स को होते हैं, तो ऐसा बिल्कुल नहीं है। यह किसी भी उम्र में आपको परेशान कर सकते हैं। अगर मैं अपना उदाहरण दूं, तो टीनएज में मेरा चेहरा साफ हुआ करता था। हालांकि, अब मेरे चेहरे पर कील-मुहांसे निकल ही आते हैं। यह स्किन टाइप और हार्मोनल बदलाव पर भी निर्भर करता है।

कई महिलाएं मुंहासों को ठीक करने के लिए तमाम महंगे ट्रीटमेंट्स से गुजरती हैं। वहीं, कुछ घरेलू नुस्खों पर जोर देती हैं। लेकिन अगर आप बेसिक स्किन केयर रूटीन को देखें, तो कई महिलाएं उसे पूरा नहीं करती हैं।

अगर आपकी त्वचा ऑयली है, तो संभव है कि त्वचा पर अत्यधिक तेल के कारण कील और मुंहासे अधिक हों। चलिए हम आपको ऐसे 3 असरदार स्टेप्स बताएं जिन्हें फॉलो करके आप अपनी त्वचा का ख्याल रख सकती हैं, लेकिन इससे पहले जानें एक्ने के कारणों के बारे में।

क्यों होते हैं एक्ने?

यह तो आफ जानते ही होंगे कि हमारी त्वचा में छोटी-छोटी ग्लैंड्स होती है, जिनका काम सीबम का उत्पादन करना होता है। जब हार्मोन्स में बदलाव होता है या अन्य स्किन कंडीशन के कारण ये ग्लैंड्स अत्यधिक सीबम का उत्पादन करने लगती हैं। इससे आपकी त्वचा के पोर्स बंद होने लगते हैं। यही आगे चलकर एक्ने का कारण बनती हैं। टीनएजर्स को प्यूबर्टी के दौरान हार्मोनल में बदलाव के कारण ऐसा होता है। वहीं, मेंस्ट्रुअल साइकिल और बर्थ कंट्रोल पिल्स लेने पर भी ऐसा हो सकता है।

इतना ही नहीं, जब आप स्ट्रेस में होती हैं, तो आपका शरीर कॉर्टिसोल का उत्पादन ज्यादा करती हैं। इससे भी ऑयल ग्लैंड्स उत्तेजित होती है, जिससे आउटब्रेक होता है।

पोर्स के बंद होने के बाद, आपको एक्ने में भी वेरिएशन देखने को मिलती है-

कुछ महिलाओं को ज्यादा व्हाइटहेड्स की समस्या होने लगती है। कई बार ब्लैकहेड्स, पिंपल्स और सिस्टिक एक्ने भी आपके चेहरे पर होने लगते हैं।

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एक्ने दूर करने के लिए आजमाएं ये स्किन केयर रूटीन

सबसे पहला काम जो आपको करना चाहिए, वो यह है कि अपनी त्वचा से मेकअप और अन्य प्रोडक्ट को हटाएं। इसके अलावा आप जो भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर रही हैं, उसके इंग्रीडिएंट्स को जरूर देखें। ऑयल फ्री और नॉन कॉमेडोजेनिक शब्दों को देखें और तभी कोई प्रोडक्ट अपनी ऑयली स्किन के लिए उपयोग करें। इसके अतिरिक्त इस 3 स्टेप्स रूटीन को फॉलो करें-

स्टेप-1 : अपने चेहरे को ढंग से साफ करें

एक्ने प्रोन स्किन पर स्क्रब वाले फेस वॉश या क्लीनर का इस्तेमाल कम करें। चेहरे से गंदगी निकालनी जरूरी है, लेकिन ओवर एक्सफोलिएशन आपकी समस्या को बढ़ा सकता है। रूटीन क्लीनजिंग जरूरी है, लेकिन ध्यान रखें कि एक्ने एक इंफ्लेमेटरी कंडीशन है, तो किसी भी तरह की ओवर क्लींजिग आपकी त्वचा को ज्यादा इरिटेट कर सकती है।

अपनी त्वचा पर फोम क्लींजर का इस्तेमाल करें, जिसमें सैलिसिलिक एसिड मौजूद हो। यह आपकी त्वचा की लेयर को डैमेज किए बिना डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करेगा। अगर आपकी त्वचा लाल है और इंफ्लेमेटरी एक्ने की समस्या है, तो बेंजोएल पेरोक्साइड वाले क्लींजर का उपयोग करें, जो लालिमा और जलन को कम करने में मदद करेगा।

स्टेप-2: एक्ने ट्रीटमेंट मेडिकेशन अप्लाई करें

अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के बाद, चेहरे को डैब करके सुखाएं। इसके बाद अपने डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह पर एक्ने क्रीम अप्लाई करें। आपके डॉक्टर सैलिसिलिक एसिड (सैलिसिलिक एसिड के फायदे) युक्त ट्रीटमेंट सजेस्ट कर सकते हैं। यह एक ऐसा इंग्रीडिएंट्स है, तो एक्ने को कम करने में आपकी काफी मदद कर सकता है। सैलिसिलिक एसिड बंद हो चुके पोर्स को खोलने में मदद करता है और डेड स्किन सेल्स को हटाता है। इतना ही नहीं, यह अत्यधिक तेल को भी साफ करता है।

अगर आप ओवर-द-काउंटर ट्रीटमेंट का सहारा ले रही हैं, तो ध्यान रखें कि आपकी समस्या को कम करने में कम से कम 6 महीने का वक्त लग सकता है।

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स्टेप-3: जेल बेस्ट मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

अगर आप ऑयली स्किन और क्लॉग्ड पोर्स के लिए चिंतित हैं, तो आपको अपने लिए जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

मॉइश्चराइजर एक्ने क्रीम्स से हो रही थोड़ी बहुत जलन को कम करने में भी मदद करता है। ध्यान रखें कि आपका मॉइश्चराइजर भी नॉन-कॉमेडोजेनिक हो। आप एलोवेरा, ह्यालूरॉनिक एसिड (Hyaluronic Acid क्या होता है) वाला मॉइश्चराइजर लगा सकती हैं। वहीं, जिसमें सैलिसिलिक एसिड जैसा इंग्रीडिएंट हो, वो भी आपके लिए अच्छा विकल्प है।

आपकी स्किन कैसी भी हो, आप सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल न भूलें। इसके अलावा सुबह का ही नहीं, रात के रूटीन को भी प्रॉपर तरह से फॉलो करें।

अगर आपकी समस्या गंभीर है या सिस्टिक एक्ने की समस्या से आप ग्रस्त है, तो खुद कोई नुस्खा आजमाने की जगह अपने डर्मेटोलॉजिस्स से जरूर मिलें। हमें उम्मीद है यह लेख आपको पसंद आया होगा। इसे लाइक और शेयर करें और ऐसे ही लेख पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी के साथ।

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