30/50/20 नियम से करेंगी खुशबू वाले तेलों का इस्‍तेमाल, डबल मिलेगा लाभ

क्या आपके एसेंशियल ऑयल की खुशबू जल्दी उड़ जाती है? रोज़मूर की रिधिमा कंसल बता रही हैं 30/50/20 नियम, जो खुशबू को बरकरार रखकर आपको एसेंशियल ऑयल के साथ अच्छी नींद और घर में ताजगी भरी महक फैलाने में मदद करेगा।

Pooja Sinha

Updated:- 2025-06-11, 13:50 IST

क्‍या आपको रिलैक्‍स होने, अच्‍छी नींद पाने और घर में ताजगी भरी महक फैलाने के लिए एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना पसंद है, तो आपने शायद उन्हें मिलाकर इस्तेमाल करने के बारे में सुना होगा। लेकिन, इस बात का कैसे ध्‍यान रखें कि इस ब्‍लेंड की खुशबू अच्छी हो और वह अपना काम भी ठीक से करे? यहीं पर 30/50/20 नियम काम आता है।

यह एसेंशियल ऑयल का बैलेंस ब्‍लेंड बनाने का आसान तरीका है, जिसमें टॉप नोट्स, मिडिल नोट्स और बेस नोट्स का इस्‍तेमाल किया जाता हैं। इसे ऐसा समझें जैसे आप कोई परफ्यूम या ऐसी खुशबू बना रही हैं, जो लंबे समय तक टिके और जिसकी महक में परतें हों यानी अलग-अलग समय पर अलग-अलग खुशबू महसूस हो। एसेंशियल ऑयल के लिए 30/50/20 नियम क्या है? इस बारे में रोज़मूर की डायरेक्‍टर रिधिमा कंसल बता रही हैं।

30% टॉप नोट्स (ताजगी भरी और मूड को बेहतर बनाने वाली खुशबू)

टॉप नोट्स वो पहली खुशबू होती हैं, जो आपको सबसे पहले महसूस होती हैं, लेकिन ये सबसे जल्दी गायब भी हो जाती हैं। ये ब्‍लेंड को फ्रेश शुरुआत देती हैं।

टॉप नोट में शामिल ऑयल

लेमनग्रास- नींबू जैसी और एनर्जी देने वाली खुशबू
यूकेलिप्टस- पुदीने जैसी और दिमाग को साफ करने वाली खुशबू
बर्गमोट-थोड़ी मीठी और ताजगी भरी खुशबू

ये तेल मूड को बेहतर बनाने या सुबह आपको जगाने के लिए अच्‍छे होते हैं।

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50% मिडिल नोट्स (ब्‍लेंड की जान)

What is the best ratio for essential oils

मिडिल नोट्स आपके ब्‍लेंड की जान होते हैं। ये खुशबू को एक साथ बांधे रखते हैं और टॉप नोट्स की तुलना में लंबे समय तक महसूस होते हैं।

मिडिल नोट में शामिल ऑयल

लैवेंडर- शांत करने वाला और तनाव कम करने में मददगार
जेरेनियम- फूलों जैसी और बैलेंस बनाने वाली खुशबू
जैस्मीन- रोमांटिक और थोड़ी मीठी से खुशबू

मिडिल नोट्स ब्‍लेंड आपको रिलैक्‍स महसूस कराने में मदद करते हैं।

20% बेस नोट्स (गहरी और लंबे समय तक टिकने वाली खुशबू)

बेस नोट्स सबसे लंबे समय तक टिकते हैं और खुशबू को घंटों तक बनाए रखते हैं। ये गहरी और मिट्टी जैसी खुशबू वाले होते हैं।

बेस नोट में शामिल ऑयल

चंदन- लकड़ी जैसी और गर्म खुशबू
पचौली- मिट्टी जैसी और सुकून देने वाली खुशबू
गुलाब- शाही और गहरी खुशबू

ये तेल शाम के समय इस्तेमाल किए जाते हैं। साथ ही, जब आपको शांत माहौल चाहिए हो, तब के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

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30/50/20 नियम का इस्‍तेमाल कैसे करें?

सूदिंग ब्‍लेंड बनाना चाहती हैं तो-

3 बूंद लेमनग्रास (टॉप नोट)
5 बूंद लैवेंडर (मिडिल नोट)
2 बूंद चंदन (बेस नोट)

आप इस ब्‍लेंड को डिफ्यूजर, रोल-ऑन ऑयल और नहाने के पानी में इस्तेमाल कर सकती हैं।

हमेशा एसेंशियल ऑयल को त्वचा पर लगाने से पहले किसी कैरियर ऑयल जैसे कि बादाम या जोजोबा तेल के साथ मिक्‍स करें। लेकिन, इसे पहले थोड़ी-सी जगह पर लगाकर पैच टेस्ट जरूर करें।

30/50/20 नियम आपके खुद के ब्‍लेंड को मजेदार और आसान बनाता है। बस अपनी नाक पर भरोसा करें और खुशबू के इस सफर का मजा लें।

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Image Credit: Freepik

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