मानसून में पीरियड्स में ऐसे मेंटेन रखें हाइजीन, नहीं होगा इंफेक्शन

बरसात का मौसम भले ही ताजगी और खुशनुमा मौसम लेकर आता है, लेकिन यह मौसम जहां बीमारियों का घर होता है, वहीं महिलाओं के लिए पीरियड्स के दौरान मुसीबत भी खड़ा कर सकता है। नमी और आर्द्रता के कारण वजाइनल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आप एक्सपर्ट के बताएं इन टिप्स की मदद से मानसून में हाइजीन मेंटेन रख सकते हैं, इससे संक्रमण से भी बचाव हो सकता है।

मानसून में पीरियड्स में कैसे मेंटेन रखें हाइजीन

• मानसून के दौरान नमी और पसीने के कारण संक्रमण का खतरा दोगुना हो जाता है, इसलिए जरूरी है कि आप हर कुछ घंटे पर अपना सेनेटरी नैपकिन या मेंस्ट्रूअल कप बदलें। एक्सपर्ट बताती है कि नैपकिन को हर 4 से 6 घंटे पर बदलना चाहिए, टेंपोन को चार से आठ घंटे पर और मेंस्ट्रूअल कप को 8 से 12 घंटे में साफ करना चाहिए।
• एक्सपर्ट यह भी बताती है कि हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाला सेनेटरी नैपकिन या मेंस्ट्रूअल कप का ही उपयोग करना चाहिए यह सुनिश्चित करना चाहिए कि प्रोडक्ट आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित और आरामदायक है खराब गुणवत्ता वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से आपका इंटिमेट हेल्थ खराब हो सकता है संक्रमण हो सकता है। 
• मानसून के दौरान साफ और सूखे कपड़े पहने अंडरगारमेंट्स को नियमित रूप से बदलें, सुरक्षित करें कि आपका अंडरगार्मेंट सूखा है क्योंकि नमी में बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं।
• मानसून के दौरान स्वच्छता का पूरा ध्यान रखें, जब भी टॉयलेट में जाएं जननांगों को जरूर साफ करें,इसे टिशु की मदद से सुखाएं, एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें ।गर्म पानी से इंटिमेट एरिया की सफाई करें।

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• मानसून के मौसम में जितना हो सके खुद को हाइड्रेट रखें, पर्याप्त पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकालने में मदद मिलती है और संक्रमण का जोखिम भी काफी कम होता है। 
• मानसून के मौसम में अगर आप पीरियड्स के दौरान असामान्य लक्षण जैसे बहुत ज्यादा दर्द,असामान्य रक्तस्राव या किसी प्रकार की खुजली बहुत ज्यादा महसूस कर रही हैं तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।

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