क्या आपको पता है वजाइना को हेल्दी रखने और क्लीन करने का सही तरीका? गायनेकोलॉजिस्ट से जानें

वजाइना को साफ और हेल्दी रखने के लिए गायनेकोलॉजिस्ट के इन टिप्स को करें फॉलो (How to prevent yeast infections and maintain vaginal pH balance?)

• एक्सपर्ट का कहना है कि वजाइना बहुत सेंसिटिव होता है और ऐसे में इसे साफ करने का सही तरीका पता होना बहुक जरूरी है। वजाइना को सही तरह से साफ करने के लिए, आपको हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
• वजाइना का पीएच एसिडिक होता है। अगर आप साबुन या खुशबू वाले इंटिमेट वॉश से वजाइना को साफ करेंगी, तो इससे वजाइना के पीएच बैलेंस पर असर होता है।
• वजाइना को हेल्दी रखने के लिए, सही मात्रा में पानी जरूर पिएं। अगर आप पानी कम मात्रा में पीती हैं, तो इसकी वजह से शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है। वहीं, सही मात्रा में पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और नेचुरल लुब्रिकेशन बना रहता है।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से बैक्टीरियल ग्रोथ भी कम होती है।
• प्यूबिक हेयर को बीच-बीच में ट्रिम जरूर करें। इन्हें पूरी तरह हटाना सही नहीं है और न ही अगर इन्हें यूं ही छोड़ देना सही है। इसलिए, ट्रिमिंग जरूर करें।

• सूती अंडरवियर पहनें। अंडरवियर बहुत टाइट नहीं होना चाहिए। सिंथेटिव पेंटी पहनने से बचें।
• अगर आपको बार-बार वजाइनल इंफेक्शन हो रहा है, तो इसके पीछे डाइट का सही न होना, हार्मोनल इंबैलेंस और ब्लड शुगर लेवल का बढ़ा होना समेत कई कारण हो सकते हैं। इसकी जांच जरूर करवाएं।
• सेक्शुअल रिलेशन के बाद, वजाइना को अच्छे से वॉश करें। इस समय पर आप इंटिमेट हाइजीन वॉश का इस्तेमाल कर सकती हैं।
• वजाइना के अंदरूनी हिस्से को न धोएं। यह खुद को खुद ही क्लीन कर सकता है।

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महिलाओं के लिए, इंटिमेट एरिया की हाइजीन पर ध्यान देना जरूरी है। इससे जुड़े किसी भी संकेत को नजरअंदाज न करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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