सर्दियों मे स्वास्थ्य से जुड़ी कई दिक्कतें सामने आती हैं। इनमें सर्दी-खांसी, जुकाम, बुखार, पेट से जुड़ी परेशानियां और हाथ-पैरों की उंगलियों में सूजन शामिल हैं। सर्दियों में स्किन रूखी हो जाती है। इसकी वजह से भी स्किन से जुड़ी कई तरह की परेशानियां देखने को मिलती हैं। खासकर, जो महिलाएं घर में पानी में ज्यादा काम करती हैं, उन पर इसका ज्यादा असर देखने को मिलता है। इसके अलावा, बुजुर्गों के भी हाथ-पैरों की उंगलियों में सर्दियों में सूजन आ जाती है। सर्दियों में हमारे रक्त की नसों में सिकुड़न आ जाती है। इसे दूर करने के लिए कई घरेलू उपाय कारगर हैं। आपके घर में मौजूद कई चीजों के इस्तेमाल से ही आपको इनसे राहत मिल सकती है। इस बारे में हमने आयुर्वेदिक एक्सपर्ट प्रीति से बात की और उन्होंने हमें कुछ खास आयुर्वेदिक उपाय बताए। इनकी मदद से आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकती हैं।
हाथों और पैरों की उंगलियों की सूजन को दूर करने के लिए हल्दी वाला तेल कारगर है। सरसों के तेल में हल्दी को पकाकर इसे गर्म करें। हल्दी में मौजूद औषधीय और एंटीबैक्टीरियल गुण उंगलियों की सूजन और इंफेक्शन को कम करते हैं। इस हल्दी वाले तेल से मालिश करें। इसके अलावा आप सरसों के तेल में सेंधा नमक मिलाकर भी मालिश कर सकती हैं।
हल्दी और शहद (शहद का 5 तरीकों से इस्तेमाल) एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। यह स्किन की स्वैलिंग को कम करते हैं। कच्ची हल्दी को पीसकर इसमें शहद मिलाएं और इसे उंगलियों पर लगाएं। इससे दर्द और सूजन में आराम मिलेगा।
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प्याज में मौजूद एंटी सेप्टिक और एंटी बायोटिक गुणों की वजह से यह शरीर की सूजन को कम करता है। सर्दियों में जिन लोगों की उंगलियों में जलन और खुजली हो जाती है, उससे भी राहत मिलती है। अगर सर्दियों में आपके हाथों-पैरों की उंगलियां सूज गई हैं, तो उसे कम करने के लिए प्याज का रस लगाएं। फिर इसे पानी से अच्छे से साफ कर लें।
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