पीरियड्स का हेल्दी होना, महिलाओं की हेल्थ के लिए जरूरी है। पीरियड फ्लो में किसी तरह का बदलाव होना सेहत से जुड़े कई संकेत देता है। पीरियड फ्लो का सही होना बहुत जरूरी है। अगर आपका फ्लो कम है जो यह शरीर में पोषक तत्वों या खून की कमी का संकेत है वहीं अगर फ्लो ज्यादा है तो इसके पीछे भी हार्मोनल इंबैलेंस जैसी कई वजहें हो सकती हैं। अगर आपको हर महीने पीरियड फ्लो कम आता है, तो यह कई परेशानियों की जड़ बन सकता है। वजन और स्ट्रेस का भी पीरियड फ्लो पर असर पड़ता है। अगर आपको फ्लो कम आता है, तो आप एक्सपर्ट के बताए इस घरेलू नुस्खे की मदद ले सकती हैं। इस बारे में डाइटिशियन राधिका गोयल जानकारी दे रही हैं। राधिका, सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
इसे आपको पीरियड शुरू होने की डेट से लगभग 10 दिन पहले पीना शुरू करना है और रोज खाली पेट पीना है।
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नोट- वैसे तो इस ड्रिंक में इस्तेमाल की गई सभी चीजें नेचुरल हैं। लेकिन, अगर आपको किसी चीज से एलर्जी है, तो एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। साथ ही, अगर आपको लगातार पीरियड फ्लो कम आ रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर को दिखाएं।
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