मुंह के छालों को 3 दिनों में कम कर सकती हैं ये 2 चीजें

मुंह के छाले को आयुर्वेद में 'मुखपाक' कहा जाता है। यह एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, जो आजकल बहुत आम हो गई है। छालों का मुख्य कारण शरीर में पित्त का असंतुलन है, लेकिन कई अन्य कारण जैसे कैफीन और स्‍मोकिंग का ज्‍यादा सेवन, विटामिन B12 और फोलिक एसिड की कमी, IBS, तनाव, डाइट में पोषक तत्‍वों की कमी, पूरी नींद न लेना, ज्‍यादा दवाएं खाना, तेज गरम या तीखा खाना भी शामिल हैं।

अगर आप भी मुंह के छालों से परेशान हैं, तो ये 2 चीजें चमत्‍कारी रूप से ठीक कर सकती हैं। इनके बारे में डॉक्टर दीक्षा भावसार बता रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर हैं।

छालों के लिए घी

पोषक तत्‍वों से भरपूर घी बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर के दोषों को शांत करता है और त्‍वचा को रिपेयर करता है। मुंह के छालों को दूर करने के लिए घी और हल्दी का कॉम्बिनेशन फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में हल्दी को एक शक्तिशाली औषधि माना जाता है, जो सूजन और जलन को शांत करती है।

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छालों के लिए घी कैसे इस्‍तेमाल करें?

• 1 चमच घी में 1 चुटकी हल्दी मिलाएं।
• रात को सोने से पहले मुंह के छालों पर लगाएं।
• यह नुस्‍खा छालों को 3 दिनों में कम करता है।

छालों के लिए छाछ

आयुर्वेद में छाछ को असरदार और ठंडा करने वाली औषधि माना जाता है। यह डाइजेशन को सुधारने, शरीर में मौजूद टॉक्सिन को बाहर निकालने और त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। लेकिन क्‍या आप जातने हैं कि मुंह के छालों के इलाज में छाछ का उपयोग बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह पित्त को संतुलित करती है, जो छालों के मुख्य कारणों में से एक है।

छालों के लिए छाछ कैसे इस्‍तेमाल करें?

• छाछ से मुंह में गरारे करना या उसे मुंह में घुमाना छालों को जल्दी ठीक करता है।
• दिन में दो बार 5 से 10 मिनट तक छाछ से गरारे करने से मुंह के छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं।
• इससे मुंह के अंदर की सूजन को कम होती है। साथ ही, यह जलन और दर्द को शांत करता है।

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छालों के लिए  अन्य उपाय

मुंह के छालों से बचने के लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक उपायों को अपनाया जा सकता है। मुंह की सफाई का ध्यान रखना, ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाना और पित्त को दूर करने वाली डाइट लेना, मुंह के छालों से बचाव में मदद करते हैं।

इसके अलावा, तनाव को कम करने के लिए योग और मेडिटेशन भी किया जा सकता है, जो शरीर और मानसिक स्‍वास्‍थ्य को बैलेंस करता है।

अगर आपको मुंह के छाले अक्सर होते हैं, तो इन 2 चीजों से आपको आराम मिल सकता है। यह आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं। अगर आपको भी हेल्‍थ से जुड़ी समस्‍याओं के लिए जान‍कारी चाहिए, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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