इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में स्किन का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। हेल्दी स्किन पानी के लिए न सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट और हेल्दी खाने की जरूरत होती है बल्कि स्किन को मसाज की भी जरूरत होती है। अक्सर लोगों के चेहरे में सूजन और पफनेस नजर आती है। त्वचा ढीली पड़ने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे एक्सपर्ट की बताएं मसाज के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिससे आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बन सकती है। आप सुबह उठने के बाद 5 से 10 मिनट चेहरे की मसाज कर सकते हैं। इस बारे में योगा एक्सपर्ट कामया जानकारी दे रही हैं।
View this post on Instagram
फोरहेड की रिंकल हटाने के लिए उंगलियों से मसाज एक सरल और प्रभावी उपाय है। इसके लिए आप सबसे पहले चेहरे को वॉश कर लें और सुखा लें। अब आप हाथों में थोड़ा सा फेस ऑयल लेकर फैला लें। अब अपने दोनों हाथों की दो दो उंगलियों को फोरहेड के माध्यम में रखें और धीरे-धीरे उंगलियों को बाहर की तरफ खींचे। इससे त्वचा में खिंचाव महसूस होगा। ऐसा आप 2 मिनट तक करें। इस मैसेज को रोज करने से आपको बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। मसाज करते समय बहुत अधिक दबाव न डालें
स्कल्पटर चीकबोन चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाती है। इसके लिए भी उंगलियों से मसाज एक प्रभावी तरीका है। इसके लिए आप अपने दोनों हाथों के अंगूठे के बाद वाली दो उंगलियों के बीच में गैप रखें और चीकबोन के बीच में फंसाए। अब उंगलियों को ऊपर की तरफ लिफ्ट करें, ऐसा 5 से 10 बार करें। मसाज करने से पहले हाथों में फेस ऑयल जरूर लगाएं, इससे स्किन लिफ्ट अच्छी तरह से होगी।
एक उम्र के बाद स्किन ढीली होने लगती है। ऐसे में आप हाथों से मसाज करके त्वचा को लिफ्ट कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने दोनों हाथों पर फेस तेल लगाना है। अब गाल के एक साइड दोनों हाथों को अपनी त्वचा पर रखना है और धीरे-धीरे ऊपर की तरफ पहले एक हाथ से मसाज करना है, फिर तुरंत दूसरे हाथ से मसाज करना है। इसी तरह गाल के दूसरे तरफ ऐसा करें। इससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और स्किन में चमक बढ़ती है। ऐसा कम से कम 15 बार करें।
यह भी पढ़ें-स्मॉग के कारण आंखों में हो रही है जलन, इन उपायों से मिलेगा आराम
जॉ लाइन बनाने के लिए भी आप उंगलियों से मसाज कर सकते हैं। इसके लिए आप अपने दोनों हाथों के अंगूठे के बाद वाली दो उंगलियों के बीच में गैप रखें और दोनों साइड के जॉ लाइन के बीच में फंसाएं। अब उंगिलयों को ऊपर की तरफ लिफ्ट करें, ऐसा कम से कम 10 बार दोहराएं।
यह भी पढ़ें-बादाम के छिलके भी होते हैं फायदेमंद, ऐसे करें इस्तेमाल
अगर आपको हमारी स्टोरी से जुड़े सवाल हैं, तो आप हमें आर्टिकल के ऊपर दिये गए कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। हम आप तक सही जानकारी पहुंचाने का प्रयास करते रहेंगे। अगर आपको स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे अपने सोशल मीडिया हैंडल पर शेयर करना न भूलें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए हर जिंदगी से जुड़े रहें।
Image Credit: Freepik
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।