गर्मी में निकल रहे हैं दाने, आयुर्वेद से जानें इसका सही उपचार

गर्मी का मौसम अपने साथ सेहत संबंधी कई सारी समस्याएं लेकर आता है। गौरतलब है कि पाचन से लेकर त्वचा संबंधी समस्याएं गर्मी के दिनों में आम हो जाती हैं, जैसे कि कुछ लोगों को इन दिनों में चेहरे, पीठ और गर्दन दाने निकलने की समस्याएं पेश आती हैं। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसी ही समस्या पेश आती है तो यहां दी गई जानकारी आपके काम आ सकती है।

इस आर्टिकल में हम आयुर्वेद विशेषज्ञ की सलाह के आधार पर गर्मियों में होने वाले दाने की समस्या का सही उपचार बताने जा रहे हैं। बता दें कि हमने इस बारे में आयुर्वेद विशेषज्ञ संदीप उपाध्याय से बात की है और उनसे मिली जानकारी यहां आपके साथ शेयर कर रहे हैं।

आयुर्वेद विशेषज्ञ संदीप उपाध्याय बताते हैं कि गर्मियों में दाने की समस्या शरीर में पित्त के बढ़ने के कारण होती है। दरअसल, पित्त ‘अग्नि’ और ‘जल’ दो तत्वों से मिलकर बना है, जो हार्मोन और एंजाइम को नियंत्रित करता है। वहीं शरीर का तापमान बढ़ने पर पेट में पित्त की मात्रा बढ़ती है और पित्त की बढ़ी हुई मात्रा का काफी कुछ असर त्वचा पर नजर आता है।

पित्त बढ़ने के कारण कील-मुहांसें और दानों की समस्या पेश आती है। इसके साथ ही गर्मियों में पसीने और गंदगी के कारण भी दानों की समस्या पेश आ सकती है। इसलिए गर्मियों में दानों की समस्या से राहत पाने के लिए आंतरिक और बाह्य दोनों ही रूप से इसका उपचार करना होगा। तो चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

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दाने की समस्या का आंतरिक उपचार

दाने की समस्या से निजात के लिए पित्त का संतुलित अवस्था में होना जरूरी है। ऐसे में आपको आहार में ऐसी चीजों का सेवन करना होगा, जिससे पित्त संतुलित रह सके। इसके लिए आपको खीरा, तरबूज, खरबूजा और नाशपाती जैसे ठंडी तासीर के फलों के साथ-साथ पत्तेदार हरी सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करना होगा। इनके साथ ही मसाले के रूप में सौंफ, धनिया और पुदीना जैसे जड़ी-बूटियों के प्रयोग से पित्त को शांत करने में मदद मिलती है।

पित्त को शांत करने के लिए नारियल या सूरजमुखी जैसे ठंडे तेलों से नियमित तेल मालिश भी काफी मददगार साबित होती है। इससे तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है, जिससे तनाव प्रबंधन में मदद मिलती है। तनाव प्रबंधन के लिए आप ध्यान, योग या डीप ब्रीदिंग का भी अभ्यास कर सकते हैं।

पित्त दोष को शांत करने में अरोमाथेरेपी भी काफी कारगर साबित होती है। इसमें कैमोमाइल, पेपरमिंट, लैवेंडर, चमेली और गुलाब जैसे शीतकारी गुणों से भरपूर हर्ब्स के अर्क का प्रयोग कर तनाव को कम करने का प्रयास किया जाता है।

दाने की समस्या का बाह्य उपचार

गर्मियों में पसीने और गंदगी के कारण होने वाले दाने की समस्या के उपचार के लिए आपको त्वचा पर लेप का प्रयोग करना होगा। इसके लिए आप नीचे बताए गए लेप का प्रयोग कर सकते हैं।

नीम का लेप-

दानों की समस्या से राहत पाने के लिए त्वचा पर नीम की पत्तियों का पेस्ट लगाएं। नीम में पाए जाने वाला एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दानो के संक्रमण से राहत दिलाने में सहायक साबित होता है।

चंदन का लेप-

चंदन का लेप त्वचा को शीतलता प्रदान करता है, जिससे घमौरियों की समस्या में काफी राहत मिलती है। चंदन में पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दानो के संक्रमण को फैलने से रोकने में भी सहायक साबित होते हैं।

मुल्तानी मिट्टी का लेप

गर्मियों में मुल्तानी मिट्टी का लेप त्वचा के लिए संजीवनी का काम करता है, इससे त्वचा को शीतलता मिलती है। इसके साथ ही यह त्वचा की गंदगी और अतिरिक्त तेल को खत्म कर कील-मुंहासे और दाने की समस्या से निजात दिलाता है।

एलोवेरा का प्रयोग-

त्वचा पर एलोवेरा का प्रयोग गर्मियों में धूप से होने वाली समस्याओं से बचाव करता है। खासकर यह दानों की समस्या से बचाव में बेहद मददगार साबित होता है। इसलिए अगर आपको दानों की समस्या है तो त्वचा पर एलोवेरा का लेप लगाएं।

शहद का प्रयोग-

शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ऐसे में शहद का प्रयोग दाने की समस्या से राहत दिलाने में लाभकारी साबित होता है। हालांकि अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए गर्मियों में शहद का प्रयोग हानिकारक भी हो सकता है। इसलिए अपनी त्वचा की प्रकृति और अनुकूलता को देखते हुए इसका प्रयोग करें।

उम्मीद करते हैं कि सेहत और सौंदर्य से जुड़ी यह जानकारी आपके लिए उपयोगी साबित होगी। अगर यह जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करना न भूलें। 

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