மா, பலா, வாழை இந்த மூன்றில் எது அதிக நன்மைகளை கொண்டது என கேட்டால் அதற்கு சற்றும் தாமதிக்காமல் வாழை என பதிலளிக்கலாம். ஏனென்றால் வாழை மரத்தின் தண்டு, இலை, பழம், பூ ஆகியவற்றை சாப்பிட முடியும். வாழையை தவிர்த்து வேறு எந்த மரத்திற்கும் இது சாத்தியப்படாது. வாழை இலையை சாப்பிட முடியுமா என நீங்கள் கேட்கலாம். ஆம்... வாழை இலையை கொண்டு அல்வாவே செய்யலாம். பலவிதமான அல்வாவை வாங்கி சாப்பிட்டு இருப்பீர்கள். இந்த அல்வா ஆரோக்கியம் நிறைந்தது. ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவு செய்முறை பகுதியில் வாழை இலை அவ்லா எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்....
வாழை இலையில் பழுத்த மஞ்சள் பகுதிகளை நீக்கி பச்சையாக இருக்கும் பகுதிகளை பயன்படுத்தவும்.
மேலும் படிங்க கேரளா ஸ்பெஷல் தெரளி அப்பம் ரெசிபி
இதுபோன்ற கட்டுரைகளுக்கு ஹெர் ஜிந்தகியுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள். எங்களை முகநூலில் பின்தொடர்வதற்கு HER ZINDAGI கிளிக் செய்யவும்.
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com