குழந்தைகளுக்கு விடுமுறை நாட்களில் ஏதாவது ஸ்நாக்ஸ்கள் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை உள்ளதா? வழக்கமாக செய்யும் தின்பண்டங்களைச் செய்துக் கொடுத்தால் குழந்தைகள் வேண்டாம் என்று அடம்பிடிக்கிறீர்களா? கடைகளில் வாங்கிச் சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளதா? இவற்றையெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நினைத்தால் முதலில் குழந்தைகளுக்குப் பிடித்தவாறு ஊட்டச்சத்துள்ள நொறுக்குத் தீனிகளைச் செய்துக் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய தின்பண்டங்கள் வெறும் சுவைக்காக மட்டுமல்லாது, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். இதுபோன்ற ரெசிபிகளில் ஒன்றைத் தான் தற்போது நாம் இங்கே பார்க்க விருக்கிறோம். இன்றைக்கு குழந்தைகளின் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வாழைப்பழங்களைக் கொண்டு எப்படி வாழைப்பழ உருண்டை செய்யலாம் என்பது குறித்து இங்கே அறிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: சமையலில் கீரையை சேர்த்துக் கொள்ளும் போது இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க; சுவையும் கூடும், ஆரோக்கியமும் மேம்படும்!
மேலும் படிக்க: அவல் வைத்து ருசியாக வடை செய்யலாம் வாங்க; எளிய செய்முறை விளக்கம் இங்கே!
Image Credit - Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com