சனி மற்றும் ஞாயிறு விடுமுறை வந்தாலே வீட்டில் உள்ள குழந்தைகள் ஒவ்வொருவரும் ஏதாவது ஸ்நாக்ஸ் செய்ய வேண்டும் என்று அடம்பிடிப்பார்கள். இதுபோன்று உங்களது குழந்தைகளும் உள்ளார்களா? அப்படியென்றால் ஒருமுறையாவது சுவைமிகு மீல் மேக்கரைக் கொண்டு செய்யப்படும் சோயா கட்லெட் செய்துக் கொடுங்க. மொறு மொறுன்னு இருக்கும் போது குழந்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்துக் கொடுக்க சொல்லி அடம்பிடிப்பார்கள். இதோ உங்களுக்கான ரெசிபி டிப்ஸ் இங்கே.
மேலும் படிக்க: ஆந்திரா பள்ளி பொடி செய்வது எப்படி தெரியுமா ? சாதத்தில் பிசைந்து சாப்பிட சூப்பரா இருக்கும்
மேலும் படிக்க: ஆந்திர ஸ்டைலில் பச்சை மிளகாய் சட்னி; சுவையோடு காரமும் இருப்பதால் டேஸ்ட் வேற லெவல்
மேலும் படிக்க: உணவில் சுவையை கூட்ட சிட்ரிக் அமிலத்தை எப்படி சேர்க்கலாம் என்பதை பார்க்கலாம்
பின்னர் ஒரு பாத்திரத்தில் கலந்து வைத்துள்ள மைதா மாவைத் தொட்டு பிரெட் துகள்களில் தடவி, எண்ணெய் போட்டு பொரித்து எடுத்தால் போதும். சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்த சோயா அதாவது மீல் மேக்கர் கட்லெட் ரெடி.
குறிப்பு: பிரெட் துகள்களில் போட்டு பொரித்து எரித்தால் மொறு மொறுவென்று இருக்கும். ஒருவேளை வீட்டில் பிரெட் துகள்கள் இல்லையென்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். வீட்டில் உள்ள பிரெட்டுகளை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அரைத்துக் கொண்டு, வாணலில் வறுத்து எடுத்தால் போதும் பிரெட் துகள்கள் ரெடி.
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com