செரிமான மண்டலம் என்பது நமது உடலின் 'இரண்டாவது மூளை' என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள சத்துக்கள் ரத்தத்தில் கலக்க வேண்டுமானால், செரிமானம் சீராக நடைபெற வேண்டும். செரிமானக் கோளாறுகளை ஆரம்பத்திலேயே கவனிக்காவிட்டால், அது வெறும் வயிற்று உபாதையோடு நின்றுவிடாமல், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, உடல் சோர்வு மற்றும் நீண்டகால நோய்களுக்கு அடித்தளமாக அமைகிறது. இத்தகைய சூழலில், விலையுயர்ந்த மருந்து மாத்திரைகளை நாடுவதற்கு முன்பு, நமது சமையலறையில் உள்ள இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு தீர்வு காண்பது சாலச் சிறந்தது. அந்த வகையில், பச்சை உருளைக்கிழங்கு சாறு ஒரு மிகச்சிறந்த இயற்கை மருந்தாகத் திகழ்கிறது.
மேலும் படிக்க: இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் வயிற்றுப்போக்கைப் போக்குவதில் விரைவாக பயனளிக்கும்
இந்த அற்புத பானத்தைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. ஒரு சிறிய உருளைக்கிழங்கை எடுத்து நன்றாகக் கழுவி, தோலை நீக்கிவிட வேண்டும். பின் அதனைத் துருவி, ஒரு மெல்லிய மஸ்லின் துணியில் வைத்துப் பிழிந்து சாறு எடுக்கவும். ஒரு கிளாஸில் 200 மி.லி தண்ணீரை எடுத்துக்கொண்டு, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி உருளைக்கிழங்கு சாற்றைக் கலந்து பருகலாம்.
பயன்படுத்தும் முறை: சிறந்த பலன்களைப் பெற, இந்த பானத்தை உணவு உண்பதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பாக குடிக்க வேண்டும். இது செரிமான மண்டலத்தை முன்கூட்டியே தயார் செய்து, உணவை எளிதில் செரிக்கச் செய்கிறது. மேலும், வயிற்றின் pH அளவைச் சீராகப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க: வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இந்த 3 விஷயங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்
இயற்கை நமக்கு அளித்துள்ள கொடைகளில் உருளைக்கிழங்கு சாறு மிக முக்கியமானது. செயற்கை மருந்துகள் தற்காலிகத் தீர்வைத் தந்தாலும், உருளைக்கிழங்கு சாறு போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள் உடலின் உட்புற உறுப்புகளைத் தளர்வடையச் செய்து, அவற்றை மீண்டும் இயல்பான நிலைக்குக் கொண்டு வருகின்றன. "உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமே உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தின் ரகசியம்." எனவே, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தையும், இதுபோன்ற எளிய இயற்கை மருத்துவ முறைகளையும் பின்பற்றி நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ்வோம்.
உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால், கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். எங்கள் கட்டுரைகள் மூலம் உங்களுக்கு உதவ முயற்சிப்போம்.
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com