தைராய்டு காரணமாக தொப்பை வளர்ந்துகொண்டே இருந்தால் இந்த 3 பொருட்களை தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும்

தைராய்டு சுரப்பி உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு, குறிப்பாக சுரப்பியின் செயல்பாடு குறைவதால் ஏற்படும் ஹைப்போ தைராய்டிசம், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. செயல்படாத தைராய்டு சுரப்பி, அதாவது ஹைப்போ தைராய்டிசம், உடலின் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, உண்ணும் உணவு மெதுவாக உடல் சக்திக்கு மாற்றப்படுவதால், உடலில் கொழுப்பு எளிதில் சேர்கிறது. இதன் மிக முக்கியமான வெளிப்பாடு என்னவென்றால், விரைவான எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறிப்பாக வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு குவிவதுதான். இந்த 'தைராய்டு தொப்பை' நீக்குவது பலருக்கு ஒரு சவாலாக உள்ளது. இந்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க, நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில பொருட்கள் கலந்த தண்ணீரைப் பருகுவது ஒரு சிறந்த தீர்வாகப் பார்க்கப்படுகிறது.

தைராய்டு தொப்பையை குறைக்க தேவையான பொருள்கள்

• இலவங்கப்பட்டை தூள் - 1 சிட்டிகை
• இஞ்சி தூள் - 1 சிட்டிகை
• சீரக தூள் - 1 சிட்டிகை
• ஜாதிக்காய் தூள் - 1 சிட்டிகை
• மஞ்சள் - 1 சிட்டிகை
• கொத்தமல்லி விதைகள் - 1 தேக்கரண்டி
• எலுமிச்சை சாறு - அரை தேக்கரண்டி

தைராய்டால் ஏற்படும் தொப்பையை குறைக்க உதவும் பொருட்களின் நன்மைகள்

• இந்தச் சிக்கலைச் சமாளிக்க சில இயற்கையான மசாலாப் பொருட்களைப் சேர்க்கலாம். இந்த மசாலாப் பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு, தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தி, செரிமானத்தையும் சீராக்குகின்றன.இந்த சிறப்பு பானத்தில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் தனித்தனி நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.
• சீரகம் ஒரு முக்கியமான மூலப்பொருள் ஆகும். இதில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு நேரடியாக உதவுகிறது. சீரகம் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

• ஜாதிக்காய் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகச் செயல்படுகிறது. தைராய்டு பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் இது உதவுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் ஆதரவளிக்கிறது.
• இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதுடன், தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டும் ஹார்மோனின் (TSH) அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் நன்மை அளிக்கிறது, இது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்கள்: இந்த 5 விஷயங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் சீறுநீர்ப்பையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்

• கொத்தமல்லி விதைகள் தைராய்டு பிரச்சினைகளுக்கு பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இவை வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதிலும் சிறந்து விளங்குகின்றன, இது மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமானப் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.
• மஞ்சள் உலகளவில் அறியப்பட்ட ஒரு அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருளாகும். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற கலவை உடலின் ஒட்டுமொத்த வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தைராய்டு ஹார்மோன் செயல்பாட்டில் வீக்கத்தின் எதிர்மறை விளைவுகளைத் தணிக்கும்.
• எலுமிச்சை பானத்திற்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகச் செயல்பட்டு, உடலை நச்சு நீக்கம் செய்ய உதவுகிறது, இதனால் செரிமான மண்டலம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

மேலும் படிக்கள்: சேப்பங்கிழங்கு கிழங்கு இலைகளை உணவில் சேர்ப்பதால பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்

சீரகம், ஜாதிக்காய், இலவங்கப்பட்டை, கொத்தமல்லி விதைகள், மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றின் கலவை ஒரு சக்திவாய்ந்த பானத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த மசாலாப் பொருட்கள் அனைத்தும் இணைந்து, வீக்கத்தைக் குறைத்தல், ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல் போன்ற பல வழிகளில் செயல்படுகின்றன. ஒட்டுமொத்தமாக, இந்த இயற்கையான மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் கலந்த நீர், ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கிறது. எனவே, இந்த சிறப்புப் பானத்தை தினமும் எடுத்துக்கொள்வது, தைராய்டு தொப்பையைக் குறைக்க ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும், இது ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க செய்யும்.

செய்முறை

• எல்லாவற்றையும் ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, முழுகும் வரை தண்ணீர் ஊற்றி பாதியாகக் குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
• தண்ணீர் ஆறியதும், அதில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கவும்.
• சில நாட்களில் தொப்பை குறையத் தொடங்கும்.

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik