पहली बार कर रहे हैं क्लिफ जंपिंग तो इन टिप्स का जरूर रखें ध्यान

जब भी हम कहीं बाहर घूमने जाते हैं तो यही सोचते हैं कि वह ट्रिप हमारे लिए बेहद यादगार हो। यही कारण है कि लोग अपने इंटरस्ट को ध्यान में रखते हुए डेस्टिनेशन और एक्टिविटीज को चुनते हैं। हो सकता है कि आपको एडवेंचर्स एक्टिविटीज करना काफी अच्छा लगता हो। ऐसे में आप यकीनन ऐसी जगह जाना चाहेंगे, जहां पर आप कोई नई एडवेंचर्स एक्टिविटी को एन्जॉय कर सकें।

यूं तो आप कई तरह की एडवेंचर्स एक्टिविटीज को एक्सपीरियंस कर सकते हैं, लेकिन क्लिफ जंपिंग का अपना एक अलग ही मजा है। जब आप क्लिफ से जंप करते हैं और पानी में कूदते हैं तो उस एक्सपीरियंस को शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता। हालांकि, अगर आप पहली बार क्लिफ जंपिंग कर रहे हैं तो ऐसे में आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है, ताकि आप खुद को नुकसान ना पहुंचाएं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ टिप्स के बारे में बता रहे हैं-

लोकेशन का रखें ध्यान

जब भी आप क्लिफ जंपिंग का मन बनाएं तो इस बात का खास ख्याल रखें कि किसी भी क्लिफ से ना कूदें। बल्कि ऐसी जगह ही चुनें, जिसे क्लिफ जंपिंग के लिए जाना जाता हो। इससे आपको यह पता चलता है कि वह स्थान क्लिफ जंपिंग के लिए सुरक्षित है। हमेशा यह जरूर सुनिश्चित करें कि पानी गहरा है और चट्टानों, मलबे या तेज़ धाराओं जैसे खतरों से मुक्त हो।

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अकेले जाने से बचें

अगर आप पहली बार क्लिफ जंपिंग कर रहे हैं तो इस बात का खास ख्याल रखें कि आप कभी भी अकेले चट्टान से कूदने न जाएं। कोशिश करें कि आपके साथ कोई दोस्त या ग्रुप जरूर हो। सुरक्षा की दृष्टि से इसे सही माना जाता है। इस तरह, अगर किसी तरह की इमरजेंसी भी होती है तो आपकी सहायता के लिए वहां पर कोई मौजूद अवश्य होगा।

टेक्निक हो सही

जब आप क्लिफ जंपिंग करते हैं तो आपकी टेक्निक भी सही होनी चाहिए। मसलन, आप आप अपने दोनों पैरों को एक साथ रखें और बाहों को अपनी छाती पर रखें। अब आप चट्टान से कूदें। चोट के जोखिम को कम करने के लिए अपने शरीर को सीधा रखें। कोशिश करें कि पहले आप पैर पानी को छुएं, ना कि आपका सिर या छाती।

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कॉम्पलेक्स ना हों आपके मूव्स

अगर आप पहली बार क्लिफ जंपिंग कर रहे हैं या फिर एक बिगनर है तो हमेशा यह सलाह दी जाती है कि आप कूदते समय तरह-तरह के मूव्स से बचें। मसलन, आप पहली बार में दूसरों की देखा-देखी फ्लिप, ट्विस्ट या स्पिन का प्रयास ना करें। इसे आपको चोट लगने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। एक बिगनर के रूप में आपको सीधे ही जंप करना चाहिए। यह आपके अधिक सुरक्षित है और इसमें भी आपको उतना ही मजा आएगा।

कान का भी रखें ख्याल

अक्सर इस टिप पर किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन आपको अपने पूरे शरीर पर ध्यान देना चाहिए। क्लिफ जंप करते हुए प्रेशर एक बड़ा इश्यू हो सकता है, जिससे आपके कानों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, जैतून के तेल या सिलिकॉन का उपयोग करके अपने कानों की देखभाल करें।

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