Nautapa में शरीर को अंदर से ठंडा रखेंगे ये देसी ड्र‍िंंक, आप भी जान लें बनाने का तरीका

इन दिनों Nautapa 2026 की भीषण गर्मी से लोगों का बुरा हाल हो रखा है। ऐसे में लोग ठंडक पाने के लिए एसी और कूलर का सहारा लेते हैं। वहीं घरों को ठंडा रखने के लिए भी कई उपाय करते हैं। इसके अलावा डाइट में भी ऐसी चीजें शामिल करते हैं जिससे बॉडी को ठंडक मिले। आमतौर पर लोग शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज, खरबूज और खीरा खाना पसंद करते हैं, लेकिन आप चाहें तो कुछ देसी ड्रिंक का भी मजा ले सकती हैं।

ये देसी ड्रिंक सदियों से शरीर को ठंडा रखने के लिए पिए जा रहे हैं। तो आज हम आपको अपने इस लेख में बता रहे हैं कि आप शरीर को ठंडा रखने के लिए कौन से देसी ड्रिंक पी सकती हैं। आइए जानते हैं-

सत्तू का शरबत

गर्मी में सत्तू शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। ऐसे में सत्तू का शरबत खूब पसंद किया जाता है। इसे बनाने के लिए आप एक गिलास ठंडे पानी में 2 चम्मच सत्तू मिला लें। अब इसमें थोड़ा काला नमक, भुना जीरा पाउडर और नींबू का रस डालकर अच्छे से घो लें। आप चाहें तो इसमें चीनी भी मिला सकती हैं।

यह भी पढ़ें- गर्मी में हाइड्रेट रहने के लिए अपने साथ रखें ये Instant Summer Drinks

बेल का शरबत

बेल का शरबत भी गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। इसका शरबत पीने से पेट को ठंडक महसूस होती है। इसके लिए आप पके हुए बेल का गूदा निकाल लें। अब उसे पानी में अच्छी तरह से मिक्स करके छान लें। इसमें आप थोड़ा सा गुड़ या मिश्री भी डालकर पी सकती हैं।

यह भी पढ़ें- गर्मी में मेहमानों के ल‍िए 5 मिनट में तैयार करें रेस्टोरेंट स्टाइल दो तरह के Summer Mojito, आसान है रेस‍िपी

सौंफ का शरबत

सौंफ का शरबत भी आज के समय में छोटे शहरों में सर्व किए जाते हैं। ये भी पेट को ठंडक पहुंचाता है। इसे बनाने के लिए सौंफ का भूनकर ग्राइंड करके पाउडर बना लें। अब एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ का पाउडर, थोड़ा सा काला नमक और भुना जीरा पाउडर मिलाकर अच्छे से मिक्स कार लें और बर्फ डालकर सर्व करें।

छाछ भी है अच्छा ऑप्शन

गर्मी में छाछ पीना भी काफी फायदेमंद होता है। ये भी दही से बना होता है। वैसे तो आपको ये बाजारों में आसानी से मिल जाएगा, लेकिन आप चाहें तो घर पर भी इसे बना सकती हैं। इसे बनाने के लिए आप दही में पानी मिलाकर पतली सा छाछ तैयार कर सकती हैं। इसके बाद इसमें काला नमक और भुना जीरा मिलाकर पी लें।

यह भी पढ़ें- Street Style Tadka Chhach: घर पर तड़का छाछ बनाते हुए मिलाएं ये 2 सीक्रेट चीजें, मिलेगा बाजार वाला स्वाद; नोट करें रेसिपी

तो अगर आप भी नौतपा की भीषण गर्मी में शरीर को ठंडा रखना चाहती हैं तो आप ये ड्रिंक डाइट में शामिल कर सकती हैं।

यह भी पढ़ें- गर्मियों में जरूर पिएं खीरे वाला डिटॉक्स वॉटर, मिलेंगे ये 3 जबरदस्त फायद

साथ ही अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit- Freepik