White Hair Problem: उम्र से पहले सफेद हो रहे हैं बाल, यह हो सकती है वजह

भागदौड़ से भरी इस जिंदगी में आजकल काफी कुछ बदल गया है। लोग फाइनेंस और बाकी चीजों पर तो ध्यान दे रहे हैं, लेकिन इस सब के बीच सेहत कहीं पीछे छूटती जा रही है। गलत खान-पान, लाइफस्टाइल और स्ट्रेस के कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं लोगों में देखने को मिल रही है। आजकल लोगों को कम उम्र में ही बीपी, शुगर, जोड़ो का दर्द, सफेद बाल जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। उम्र से पहले बाल सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं, जिन पर आपको ध्यान देने की जरूरत है। जिसमें शरीर में न्यूट्रिशन्स की कमी भी शामिल है। अगर आपके बाल भी जल्दी सफेद हो रहे हैं, तो इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

स्ट्रेस के कारण बालों का सफेद होना (How stress causes white hair)

• आज के वक्त में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा, जिसकी जिंदगी में तनाव नहीं होगा। 
• तनाव से सिर्फ हमारी मेंटल हेल्थ पर ही असर नहीं होता है, बल्कि हमारे पूरे शरीर पर होता है। 
• स्ट्रेस हमारे शरीर को अंदर से खोखला बना देता है। जब आप अधिक तनाव लेते हैं, तो इससे हमारी कोशिकाओं की उम्र बढ़ने लगती है। जिसका असर बालों के रंग में भी साफतौर पर देखा जा सकता है। 
• दरअसल, बालों का नेचुरल कलर मेलानोसाइट पिगमेंट के कारण होता है। यह बालों के स्टेम सेल में होता है।
• जब हम अधिक स्ट्रेस में होते हैं, तो शरीर में नॉरपेनेफ्रिन का निर्माण होता है।

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• यह हार्मोन, मेलानोसाइट के काम में बाधा डालता है और जिसके कारण बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। 
• इसके अलावा बाल झड़ने के पीछे भी स्ट्रेस (स्ट्रेस को कैसे दूर करें) एक कारण हो सकता है।
• स्ट्रेस से सिर्फ बालों पर ही असर नहीं होता है, बल्कि इससे स्किन पिगमेंटेशन भी हो सकता है।
• अगर आप जरूरत से ज्यादा देर धूप में रहते हैं या फिर शरीर में न्यूट्रिशन्स की कमी है, तो इससे भी बाल सफेद हो सकते हैं।

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