क्या आप भी रोक लेती हैं मल ? जान लीजिए इसके नुकसान

आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने सेहत का ख्याल रखना ही भूल गए हैं। हर काम को कहते है, कि अभी नहीं बाद में करेंगे। यहां तक कि अगर पॉटी भी लगती है, तो हम सोचते हैं कि अभी वक्त नहीं है, बाद में चले जाएंगे। इसमें झिझकने की कोई बात नहीं है। ऐसा हर किसी के साथ होता है कि कोई काम कर रहे हो और उसे दौरान आपको पॉटी महसूस होती है, तो अक्सर लोग मल को होल्ड कर लेते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं या करती हैं तो आपको हम आर्टिकल में इसके कुछ नुकसान बता रहे हैं,वक्त रहते ही इस आदत को सुधार लीजिए, वरना डॉक्टर के चक्कर लगाने पड़ सकते हैं। 

पॉटी रोकने के नुकसान

अगर आप अक्सर पॉटी को लंबे समय तक रोक कर रखती हैं, तो इससे आपको कब्ज की दिक्कत हो सकती है। इससे मल कठोर हो जाता है। इसे बाहर निकले में तकलीफ होती है।

इसे आप ऐसे समझ सकती हैं कि जब आप मल ज्यादा देर तक रोक कर रखती हैं, तो जो मल हमारे पेट में होता है उसका पानी धीरे-धीरे शरीर की निचली आंत सोख लेता है, जब पानी म ल से निकल जाता है तो वह सूखने लगता है और फिर बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। सूखी-कड़ी पॉटी को निकालने में तकलीफ होती है। बहुत ज्यादा जोर लगाना पड़ता है और यहीं से कब्ज की शुरुआत होती है।

पॉटी रोकने के बाद पेट में गैस बनने लगती है, इससे पेट गुब्बारे जैसा फूल जाता है,यानी जबरदस्त ब्लोटिंग हो सकती है। कई बार गैस दिमाग पर भी चढ़ जाता है और सिरदर्द का कारण बन जाता है।

अगर आप पॉटी रोकने की आदत बना लेती हैं, तो शरीर धीरे धीरे कंट्रोल खोने लगता है। इससे आंतों की दीवार को नुकसान होता है। अंदर की नसें और मसल्स कमजोर होने लगती है। कब पॉटी आ रही है, यह भी नहीं पता चल पाता है। इसे रेक्टल हाइपोसेंसिटिविटी कहते हैं।

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जब हम बार-बार पॉटी रोकती हैं, तो मल सख्त और कठोर हो जाता है और अगली बार जब आप उसे बाहर निकलते हैं,तो बहुत ज्यादा जोर लगाना पड़ता है। इससे मलद्वार के आसपास सूजन हो जाती है कई बार खून भी आ सकता है यानी इससे आप पाइल्स को न्योता दे रही हैं।

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