एग्जाम के वक्त अच्छे अंक लाने का प्रेशर इस कदर होता है कि बच्चे कभी-कभी स्ट्रेस और तनाव के शिकार हो जाते हैं। ब्रेन हेल्थ प्रभावित होने लगता है। ध्यान केंद्रित करने में परेशान आती है। खूब मेहनत करने के बावजूद स्ट्रेस के कारण कुछ भी याद नहीं रह पाता है। इस स्थिति से बचाने के लिए आप अपने बच्चों से ये दो तरह के आसन करवा सकते हैं। इससे दिमाग को शांति मिलती है।
बालासन जिसे हम चाइल्ड पोज के नाम से जानते हैं। ये आसन स्ट्रेस बस्टर की तरह काम करता है और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है। (तनाव दूर करते हैं ये खास आसन)
भुजंगासन ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। जिन बच्चों को स्ट्रेस हो जाता है उन्हें इस आसन को करने से शांति मिलती है। इससे ब्रेन एक्टिव होता है और सकारात्मक सोच का संचार करता है।
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