Fitness Tips: नागिन की आशका गोराडिया खुद को फिट रखने के लिए करती हैं ये स्‍पेशल योग, जानें कैसे

टीवी सीरियल नागिन में अवंतिका का किरदार निभाने वाली और बिग बॉस फेम आशका गोराडिया टीवी इंडस्ट्री की खूबसूरत और फिट एक्‍ट्रेसेस में से एक हैं। आशका खुद को फिट रखने के लिए बहुत मेहनत करती हैं और अपनी फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में भी रहती हैं। उनका इंस्‍टाग्राम अकाउंट योग और फिटनेस की फोटोज और वीडियोज से भरा हुआ है। हाल में आशका ने अपने इंस्‍टाग्राम पर एक नई फोटो शेयर की हैं जिसमें वह टॉपलेस होकर शीर्षासन करती हुई दिखाई दे रही हैं। आशका गोराडिया का ये नया फोटो तेजी से वायरल हो रहा है और उनके इस बोल्ड अंदाज को टीवी सेलेब्स काफी पसंद भी कर रहे हैं। आशका का ये नया योगा पोज न्यूड योगा गर्ल से इंस्पायर है।

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#Repost @nude_yogagirl ・・・ I’ve talked with the amazing @aashkagoradia about the sexualisation & objectification of women in India. I wanted to share her thoughts with you. ❤ ”A new paradigm is shifting in our collective psyche. Stale mentalities are starting to whither and rightfully die. Necessary for an evolving society. . Exhaustingly and hypocritically, we as a society look down at broad displays of the female form as it appears in the moment. On screen, completely accepted (pending the budget of such displays crosses a certain 7-figure total). And the male form, no issue there - the more muscles, the better. But the female form...this angle of the topic is still being strangled to death by the perspectives of generations before us. The old diatribe of “Pura pheno, log kya kehenge?!” [Cover up. What will people say?] is still muttered in every household. . We have the Sari - of the most enchanting styles of garment in the world. The midriff blouse, highlighting the soft curves of a woman’s figure, is revered. It’s traditional! Conservative, you can say! But a bikini - oh no...baring a woman’s legs AND her stomach...”oh no,...too much.” And don’t even think of insinuating toplessness! . Thankfully, this toxic mindset is being swept back to the sea of history like the 5pm high tide. People are catching wise to social codes once accepted without question. “Why did we need to cover up?” Because men get ideas! Because men start thinking dirty thoughts! Because boys only think about one thing! . So I have to stifle my expression, my creativity, my art, because others have a problem. No, enough. I’m done with that. And you should be too. . On the very walls of our beloved Khajuraho Temple, or extremely popular museums, hundreds of graphic sexual scenarios can be seen by young and old. It’s woven into our culture. Yet it’s acceptance goes only as far as the grounds it lays on, charging a nominal fee to catch a glimpse. Then we depart, back to the world of “how a good Indian daughter behaves.” . The female form is the most beautiful of God’s creation. It is the vehicle to create life itself. Its expression should be celebrated. Not covered up.” ❤️

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आशका गोराडिया ने इस फोटो के कैप्शन में भारतीय महिलाओं के सेक्सुअलाइजेशन से लेकर ऑब्जेक्टेशन तक पर बात की है। उन्होंने महिलाओं के पहनावे, साड़ी से लेकर बिकनी तक पर कुछ सवाल पूछे हैं। अपनी पोस्ट में उन्होंने मध्यप्रदेश के खजुराहो के मंदिरों की मूर्तियों की भी चर्चा की है। आशका गोराडिया ने इस पोस्ट में महिलाओं को भगवान की सबसे खूबसूरत क्रिएटिवी बताया है और अपनी बात को बखूबी रखा है।

आशका का कहना है कि फिट रहकर ही आप अंदर से खुश रह सकते हैं, जो कि बहुत जरूरी है। आशका ने कहा कि वो पहले इस बारे में ज्यादा नहीं सोचती थीं लेकिन पिछले कुछ सालों में उन्होंने अपने आप में बहुत सारे बदलाव महसूस किए हैं और इसके बाद वो ज्यादा खुश और कॉन्फिडेंट फील करती हैं। आइए उनकी फिटनेस के बारे में विस्‍तार से जानते हैं।

हेल्दी रहने और फिट रहने के लिए वह रोजाना योग करती है। इसे आसानी से शुरू किया जा सकता है। सूर्य नमस्कार जैसे आसन से वह अपने दिन की शुरुआत करती हैं। रेगलुर इसे करने से आपको अपनी बॉडी लाइट महसूस होती है।

इसके अलावा वह हेड-स्टैंड भी करती हैं। शुरुआत में उन्‍हें इसे करने में मुश्किल होती थी लेकिन इसमें उनके पति ब्रेंट ने पूरा बहुत साथ दिया। उनका कहना हैं कि अब हेड-स्टैंड की उन्‍हें आदत हो गई है और यह मुझे बहुत पसंद है।

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योग करते रहने से शरीर धीरे-धीरे लचीला होने लगेगा और योग अच्छी तरह करने के लिए आपको स्ट्रेचिंग भी सीखनी चाहिए।

स्ट्रेचिंग से आपके मसल्स एक्टिव होते हैं और स्ट्रेच होने की वजह से आपकी बॉडी हल्का फील करेगी। आशका को लगता है स्ट्रेचिंग और योग दोस्त हैं, जो एक दूसरे की ताकत हैं।

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Next to the blue waters, make me fly again. @ibrentgoble Can’t wait! Countdown begins ❤️ . . . #yogaforlife

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आशका पहली बार टीवी सीरियल 'कुसुम' में नजर आई थीं। सीरियल में उन्होंने कुमुद का रोल प्ले किया था। बाद में वो सीरियल 'लागी तुझसे लगन' में नजर आईं। आशका ने दिसंबर 2017 में विदेशी बॉयफ्रेंड ब्रेंट ग्लोब से शादी की थी। आशका बिग बॉस सीजन 6 का ह‍िस्‍सा बनने के बाद कॉन्ट्रोवर्सी में भी रही हैं।