सुस्ती और थकान को दूर कर सकती है यह ग्रीन ड्रिंक

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और तनावपूर्ण माहौल में थकावट और ऊर्जा की कमी एक आम समस्या बन गई है। बदलती जीवनशैली, खराब खानपान इस समस्या को और भी गंभीर बना रहे हैं। इससे दिनचर्या और कामकाज भी प्रभावित होती है। अगर आप भी हमेशा थकान और कमजोरी महसूस करते हैं तो हम आपको एक्सपर्ट के बताएं एक खास से ड्रिंक की जानकारी दे रही है। जिसे पीने से आपके शरीर में एनर्जी आ सकती है और आप थकान को कम कर सकते हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने जानकारी साझा की है। 

व्हीटग्रास ड्रिंक से दूर हो सकती है थकान

 

 

 

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• एक्सपर्ट बताते है कि व्हीटग्रास ड्रिंक पीने से सेहत को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, ई, के और भी भरपूर मात्रा में होता है।
• यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
• यह आयरन का बढ़िया स्रोत है जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है।
• इसमें मैग्नीशियम की मात्रा होती है जो मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों को स्वस्थ रखता है।
•  इसका नियमित सेवन ऊर्जा को बढ़ाता है और दिनभर आपको एक्टिव रखता है।
•  इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद है जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
•  इससे रक्त संचार में भी सुधार होता है जिससे आपका दिल स्वस्थ रहता है। 

कैसे करें व्हीटग्रास ड्रिंक का सेवन

• 1/2 व्हीटग्रास पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं।
• इसे 5 मिनट तक बैठने दें और फिर पी लें

पत्तियों से ऐसे बनाएं ड्रिंक

• अगर आप पत्तियों का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसकी पत्तियों को एक गिलास पानी में 5 मिनट तक उबलें।
• अब इसे छानकर इसमें शहद मिलाएं और गरमा गरम पिएं।

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Image Credit-Freepik