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Is it best to drink kiwi juice for weight loss

वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है यह हरा जूस

क्या आप भी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने के लिए किसी अच्छे विक्लप की तलाश में हैं? आप इस हरे जूस से फायदा पा सकते हैं।
Aiman Khan
Editorial
Updated:- 2024-01-16, 19:05 IST
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Kiwi Juice: भागदौड़ भरी इस जिंदगी में खानपान इतना खराब हो चुका है कि मोटापा बढ़ना लाजमी है। बहुत ऐसे लोग हैं जो मोटापे से छुटकारा पाने के लिए कई तरकीब को फॉलो कर रहे हैं। घंटो जिम में पसीना बहाते हैं। लेकिन आपको बता दें कि वजन घटाना सिर्फ जिम तक ही सीमित नहीं है। इसके अलावा भी आप खानपान को सही करके वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं। आप कीवी का जूस डाइट में शामिल करके वेट लॉस जर्नी को बूस्ट कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे कीवी वजन घटाने में मददगार है।

वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है कीवी का जूस (Can kiwi burn belly fat)

Kiwi juice

  • कीवी का जूस पीने से सच में वजन पर काफी असर पड़ता है। यह विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में वॉटर कंटेंट होता है। इसके साथ ही यह फाइबर का भी अच्छा स्रोत है, जो पाचन क्रिया को भी सही रखना है और आपकी भूख को भी कंट्रोल करता है। यानी जब आप कीवी का जूस पीते हैं तो आप लंबे समय तक भरे हुए रहते हैं। इसके कारण आप एक्स्ट्रा कैलोरी इनटेक करने से बच जाते हैं। यानी यह फैट कम लेने में आपकी मदद करता है और इस तरह से आपका वजन कम हो सकता है।
  • इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो आंतो की सेहत का भी ध्यान रखने में मददगार है। यानी जब आपका पाचन तंत्र सही रहता है तो कोलेस्ट्रॉल लेवल भी संतुलित रहता है और इस तरह से कीवी  का जूस पीकर वजन घटाने में मदद मिलती है।
  • कीवी में मौजूद विटामिन सी और  एंटीऑक्सीडेंट आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, जिससे आप अधिक कैलोरी जला सकते हैं।

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s Kiwi juice high in sugar

  • कीवी एक लोग ग्लिसमिक इंडेक्स फल है, जिससे बॉडी में फ्रूट शुगर धीरे-धीरे ट्रांसफर होते हैं, कीवी ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट करती है। तुरंत ही शुगर स्पाईक नहीं होने देती है। उसे तरह से शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होते हैं और वेट लॉस में मदद मिलती है।

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