सीने में जमे बलगम की वजह से सांस लेना हो रहा है मुश्किल? इस देसी काढ़े से मिलेगा आराम

सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। मौसम में हल्की ठंड आते ही, सर्दी-खांसी और जुकाम लोगों को परेशान करने लगता है। सीने में जमे बलगम की वजह से कई बार सीने में दर्द, जकड़न और खांसी होने लगती है। यहां तक कि इसके कारण, सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है। यूं तो बदलते मौसम के बीच यह एक आम समस्या है लेकिन इसकी वजह से काफी दिक्कत हो सकती है। छाती में जमा कफ को बाहर निकालने के लिए अक्सर लोग एंटी-बायोटिक्स का सहारा लेते हैं। लेकिन, इसके कुछ साइड-इफेक्ट भी हो सकते हैं। कफ को दूर करने में कई घरेलू नुस्खे भी कारगर हैं। यहां हम आपको एक ऐसे ही देसी काढ़े के बारे में बता रहे हैं, जो सीने में जमा बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

कफ को बाहर निकालने के लिए घर पर बनाएं यह काढ़ा

• तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-बायोटिक, एंटी-सेप्टिक और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं। इससे सर्दी-खांसी और जुकाम दूर होता है।
• अगर आपको खांसी परेशान कर रही हैं और सीने में कफ जमा है, तो तुलसी बेहद फायदेमंद हो सकती है।
• तुलसी, इम्यूनिटी को मजबूत करके मौसमी बीमारियों से भी बचाव करती है, गले को आराम पहुंचाती है और कफ को कम करती है।
• अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह सर्दी-खांसी को कम करती है। अदरक, बलगम को फाड़कर उसे बाहर निकालती है।
• यह गले की खराश और जुकाम को दूर करने में भी मदद करती है।
• काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके सेवन से सूखी खांसी को दूर किया जा सकता है। यह कफ को भी कम करती है।
• इससे श्वसन तंत्र साफ होता है और फेफड़ों में जमा बलगम आसानी से बाहर निकलता है।
• अजवाइन में थाइमोल होता है। यह सीने में जमा गाढ़े बलगम को पतला करके बाहर निकालने में मदद करता है।
• हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह बलगम को बाहर निकालती है और सर्दी-खांसी में आराम देती है।

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सीने में जमा बलगम को बाहर निकाल सकता है यह देसी काढ़ा

सामग्री

• अदरक- आधा इंच
• तुलसी- 5-7 पत्ते
• काली मिर्च- 4-5
• अजवाइन- 1 टीस्पून
• हल्दी- आधा टीस्पून
• लौंग- 2

विधि

• 1 गिलास पानी में सभी चीजों को डालकर आधा रह जाने तक उबालें।
• इ्से छान लें।
• आप इसे दिन में 2 बार पी सकती हैं।
• इससे सीने में जमा बलगम बाहर निकलेगा और खांसी भी दूर होगी।

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अदरक, तुलसी और अन्य देसी चीजों से बनने वाला यह काढ़ा सीने में जमा बलगम को बाहर निकालने में कारगर है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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