पीरियड के दर्द को मिनटों में दूर कर सकता है दादी मां का यह नुस्खा

पीरियड के दिनों में महिलाओं को कई बार तेज दर्द होता है। इन क्रैम्प्स की वजह से महिलाओं की डेली लाइफ पर भी असर होता है। पीरियड के दिनों में हल्का-फुल्का दर्द और डिस्कम्फर्ट बिल्कुल नॉर्मल है। लेकिन, इन दिनों में अगर आपको तेज दर्द महसूस होता है, तो इसके पीछे कई कारण भी हो सकते हैं। कईबार महिलाएं इन दिनों में होने वाले तेज दर्द को भी नॉर्मल मान लेती हैं और इसे या तो बर्दाश्त करती हैं या फिर इसके लिए, पेनकिलर्स लेती हैं। असल में यह दोनों ही चीजें सही नहीं हैं। पीरियड के दर्द में हर महीने पेन किलर लेने का सीधा असर आपकी सेहत पर हो सकता है। आपने घरों में अक्सर दादी-नानी या मम्मी को पीरियड क्रैम्प्स को दूर करने के लिए, घरेलू नुस्खे बताते देखा होगा। आज दिल से इंडियन सीरीज में हम भी आपको एक ऐसा ही घरेलू नुस्खा बता रहे हैं। इस बारे में हमने डाइटिशियन नंदिनी से बात की और उन्होंने भी इसे सटीक माना।

पीरियड पेन को कम करने में मदद कर सकता है अदरक का जूस और शहद

• अदरक का जूस और शहद, पीरियड पेन को कम करने में मदद कर सकता है। अदरक में मौजूद जिंजरोल होता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।
• अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं। इसका जूस, दर्द, सूजन, ब्लोटिंग और अपच करने में मदद करता है।
• अदरक, शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन के लेवल को कम करके, पीरियड का दर्द कम करने में मदद करती है।
• अदरक शरीर में हार्मोनल बैलेंस को बनाए रखने में मदद करती है और इससे पीरियड रेगुलर होते हैं साथ ही पीएमएस के लक्षण भी कम होते हैं।
• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप अदरक के जूस और शहद को साथ लेती हैं, तो इससे आधे घंटे के अंदर पीरियड के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।
• अदरक के जूस से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और पीरियड पेन कम होता है।

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पीरियड क्रैम्प्स के लिए रामबाण नुस्खा

सामग्री

• अदरक का जूस-1 टीस्पून
• शहद- 1 टीस्पून

विधि

• दोनों चीजों को आपस में मिलाएं।
• इसे पीरियड के दिनों में 2 बार लें।
• इससे क्रैम्प्स, ब्लोटिंग और अपच में भी आराम मिलता है।

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पीरियड के दर्द को दूर करने में ये घरेलू नुस्खा कारगर है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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