थायराइड लेवल को मैनेज करने के लिए पिएं यह चाय

आजकल गलत खान-पान, स्ट्रेस और अनियमित जीवनशैली के चलते, थायराइड, ब्लड शुगर, बीपी, पीसीओडी और अन्य कई हेल्थ कंडीशन्स के मामले बढ़ते जा रहे हैं। शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस एक आम समस्या हो गया है। थायराइड हमारे गर्दन के सामने वाले भाग में एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है। इससे थायराइड नाम के हार्मोन का स्राव होता है। यह हार्मोन शरीर के कई फंक्शन्स को कंट्रोल करता है। थायराइड इंबैलेंस का असर, प्रेग्नेंसी पर भी होता है। यह गर्भपात की वजह भी बन सकता है। थायराइड ग्रंथि से थायराइड हार्मोन का बहुत अधिक स्त्राव हाइपरथायराइडिज्म कहलाता है। वहीं, जब यह हार्मोन कम निकलता है, तो इसे हाइपोथायराइडिज्म कहा जाता है। थायराइड आपके गर्दन के सामने वाले भाग पर एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है, जिससे थायराइड नाम के हार्मोन का स्राव होता है यह हार्मोन शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

हाइपोथायराइड को कंट्रोल करने में मदद करेगी घर पर बनी यह चाय

• हाइपोथायराइड होने पर ओवरीज से एग्ज के रिलीज होने पर भी असर होता है। इसका असर कंसीव करने के चांसेज पर भी होता है।
• इसे मैनेज करने के लिए, एक्सपर्ट की बताई यह चाय आपकी मदद कर सकती है।
• धनिये के बीज, थायराइड इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करते हैं।
• धनिये के बीजों में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-के जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। यह थायराइड लेवल को मैनेज करने में बेहद फायदेमंद है।
• कलौंजी के बीज थायराइड इंफ्लेमेशन को सुधारते हैं और टी4 थायराइड को टी3 में बदलने में मदद करते हैं।
• केसर थायराइड हार्मोन के रेगुलेशन में मदद करता है।
• चेस्टबेरी टी भी थायराइड फंक्शन को सुधारने का काम करती है।

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थायराइड को मैनेज करने के लिए पिएं यह चाय

सामग्री

• धनिये के बीज- 1 टीस्पून
• कलौंजी- चौथाई टीस्पून
• केसर- 2-3 धागे
• चेस्टबेरी टी- 1

विधि

• सभी चीजों को आधा रह जाने तक उबालें।
• अब इसे छान लें।
• इसे डाइट में शामिल करें।

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