गर्मियों का सीजन आते ही हम अपने स्किन केयर रूटीन को बदल लेते हैं, मगर जितना ध्यान हम अपनी त्वचा पर देते हैं, उतना ही हमें अपने बालों का भी रखना चाहिए। गर्मियों का सीजन जहां त्वचा के लिए खराब होता है, वहीं बालों को भी बहुत नुकसान पहुंचाता है। खासतौर पर बहुत सी महिलाओं को गर्मियों के मौसम में हेयर फॉल की समस्या हो जाती है। कई बार तो महिलाएं इसके पीछे का कारण जानें ही मान लेती हैं कि गर्मी है, तो बाल तो झड़ेंगे ही। आपको भी गर्मियों के मौसम में यदि हेयर फॉल हो रहा है, तो कारण मौसम नहीं है बल्कि मौसम की वजह से स्कैल्प में हो रही दिक्कतें हैं।
आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि आखिर गर्मियों के मौसम में बाला इतना क्यों झड़ते हैं। इस विषय पर हमारी बात डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर अमित बांगिया से हुई है। डॉक्टर अमित कहते हैं, "जिस तरह से चेहरे पर पसीना आने के कारण त्वचा को रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और इससे मुंहासे होने की संभावना बढ़ जाती है। ठीक इसी प्रकार से स्कैल्प से भी पसीना आता है और इस कारण से हेयर क्यूटिकल्स बंद हो जाते हैं और इससे बाल कमजोर होने लगते हैं। इसलिए आपको अपने स्कैल्प की सफाई पर बहुत अधिक ध्यान देना चाहिए।"
इतना ही नहीं, डॉक्टर हमारे समर हेयर केयर रूटीन का समायोजित तरीके से अपनाने में भी मदद करते हैं और कुछ ऐसे टिप्स देते हैं, जिन्हें आप सभी के लिए फॉलो करना आसान होगा और असरदार भी।
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बालों की सफाई गर्मियों में बहुत ज्यादा जरूरी है और इसके लिए आप सप्ताह में 2 से 3 बार बालों को वॉश कर सकती हैं। आप अपने बालों के टेक्सचर के हिसाब से अपने लिए शैंपू का चुनाव कर सकती हैं। बेस्ट होगा कि आप कम झाग और खुशबू वाला माइल्ड शैंपू ही चुनें।
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शैंपू के अलावा आप बालों को आंवला, रीठा और शिकाकाई से भी साफ कर सकती हैं। आपको बाजार में इन तीनों का ही पाउडर मिल जाएगा। आप पाउडर को रात में सोने से पहले काली चाय के पानी में भिगो लें और फिर सुबह इस पानी को छान कर बालों को वॉश करें। इस बात का ध्यान रखें कि इस विधि से बालों को वॉश करने के बाद आपको तुरंत शैंपू का इस्तेमाल नहीं करना है क्योंकि फिर इस घरेलू नुस्खें का कोई असर नहीं होता है।
इसके अलावा आप दही और बेसन का पतला घोल बना कर भी स्कैल्प और बालों की सफाई कर सकते हैं। बेसन और दही दोनों में ही एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं, जो बालों और स्कैल्प दोनों को डीप क्लीन करते हैं।
बालों को धोने के बाद आपको एक अच्छा कंडीशनर जरूर लगाना चाहिए। यह जरूरी नहीं है कि आप जिस ब्रांड के शैंपू से बालों को वॉश कर रही हैं, उसी का कंडीशनर आपको बालों में लगाना है। आप किसी भी अच्छे ब्रांड का कंडीशनर, जो आपके बालों को हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज करे लगाना चाहिए।
आप घर में भी बालों को कंडीशन करने के लिए हेयर मास्क और कंडीशनर आदि बना सकती हैं। आप एलोवेरा जेल और गुलाब जल की मदद से बालों को कंडीशन कर सकती हैं। दोनों में ही प्राकृतिक मॉइश्चराइजर होता है।
इसके अलावा आप बालों में दही के साथ अंडे का सफेद भाग मिलाकर बालों में हेयर पैक की तरह इस्तेमाल कर सकती हैं। बालों को प्रोटीन की जरूरत होती है और इससे अच्छा प्रोटीन ट्रीटमेंट आपको कहीं नहीं मिलेगा।
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शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का ठीक प्रकार से होना बहुत जरूरी होता है, मगर शरीर के कुछ अंग ऐसे होते हैं, जो ज्यादा गतिशील नहीं होते हैं और इस वजह से वहां ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक नहीं होता है। स्कैल्प में भी आपको मसाज करते रहना चाहिए। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो जाता है और बालों की जड़ों को इससे फायदा पहुंचता है।
आपको नारियल के तेल से हफ्ते में एक बार स्कैल्प की मसाज जरूर करनी चाहिए। यदि नारियल का तेल नहीं है, तो आप शहद या फिर बादाम के तेल से भी स्कैल्प की मसाज कर सकती हैं।
नोट-अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो ऊपर बताए गए किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें। किसी भी नुस्खे से आपको त्वरित रिजल्ट नहीं मिलेगा। यह उपाय केवल आपके बालें अच्छी सेहत के लिए हैं।
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