सभी महिलाएं चाहती हैं कि उनकी त्‍वचा सॉफ्ट, स्‍मूद और ग्‍लोइंग हो। इसके लिए बाजार में आने वाले कई महंगे स्‍क्रब, बॉडी वॉश और बॉडी बटर का वह इस्‍तेमाल भी करती हैं। मगर गर्मियों के मौसम में केवल कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स ही नहीं बल्कि त्‍वचा को तरोताजा बनाए रखने के लिए नेचुरल इंग्रीडियंट्स का इस्‍तेमाल भी जरूरी होता है। 

अगर आप बहुत अधिक समय अपनी त्‍वचा की देखभाल के लिए नहीं निकाल पाती हैं तो आप अपने बाथ रूटीन में थोड़ा सा बदलाव करके त्‍वचा की देखभाल कर सकती हैं। 

इसके लिए आपको अपने बाथ रूटीन में दूध को शामिल करना होगा। आपको बता दें कि दूध त्‍वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह त्‍वचा को कोमल और चमकदार तो बनाता ही है साथ ही दूध से नहाने से आपकी त्‍वचा के रिंकल्‍स भी दूर हो जाते हैं क्‍योंकि यह कोलेजन को बूस्‍ट करता है। 

जाहिर है, आप सोच रही होंगी कि रोज केवल दूध से नहाना तो काफी महंगा ट्रीटमेंट हो जाएगा। मगर मिल्‍क बाथ लेने का एक सही तरीका है और आप घर पर ही तरह-तरह की मिल्‍क बाथ ले सकती हैं। 

तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि आप घर पर मिल्‍क बाथ कैसे ले सकती हैं। 

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बकरी के दूध से इस तरह नहाएं 

फायदे- बकरी के दूध में वह सभी तत्‍व होते हैं, जो गाय के दूध में होते हैं। यह त्‍वचा को नरिश करने के साथ-साथ हाइड्रेटेड भी रखता है, जो समर सीजन में बेहद जरूरी है। 

सामग्री 

  • 1 कप बकरी का दूध/ गाय का दूध 
  • 5 ड्रॉप्‍स नीम एसेंशियल ऑयल 
  • 1 बाल्‍टी गुनगुना पानी 

विधि 

  • पानी को हल्‍का गरम कर लें और उसमें बकरी का दूध या फिर गाय का दूध (गाय का दूध के फायदे जानें) डालें। 
  • इसके बाद बाल्‍टी में 5 ड्रॉप्‍स नीम एसेंशियल ऑयल डालें। 
  • अब आप इस पानी से नहा सकती हैं। 
  • अगर आप इस तरह से मिल्‍क बाथ रोज नहीं ले पाती हैं तो आपको हफ्ते में कम से कम 2 बार जरूर इससे नहाना चाहिए। 
  • अगर आपके शरीर में किसी भी तरह के डार्क स्‍पॉट्स हैं तो इस तरह की मिल्‍क बाथ से वह कम हो जाएंगे।

टिप-वैसे तो आपको बकरी का दूध आराम से बाजार में मिल जाएगा। मगर बकरी के दूध से एक अजीब सी गंध आती हैं। यदि आपको यह गंध पसंद न आए तो आप गाय का दूध भी इस्‍तेमाल कर सकती हैं। 

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दूध और सेंधा नमक से नहाने के फायदे 

फायदे- गर्मियों के मौसम में अगर आप अधिक थकावट महसूस कर रही हैं तो आपको मिल्‍क और सेंधा नमक के मिश्रण वाले पानी से नहाना चाहिए। इससे आपको ताजगी का अहसास होगा। 

सामग्री 

  • 1 कप गाय का दूध 
  • 1 कप बटर मिल्‍क 
  • 5 ड्रॉप्‍स लैवेंडर एसेंशियल ऑयल 
  • 1 बड़ा चम्‍मच सेंधा नमक 

विधि 

  • एक बल्‍टी पानी में दूध और बटर मिल्‍क डाल लें। 
  • अब इस पानी में लैवेंडर ऑयल की 5 ड्रॉप्‍स डालें। 
  • इसके बाद आपको पानी में सेंधा नमक मिलाना है। 
  • इस तरह मिल्‍क बाथ लेने से आपकी त्‍वचा एक्‍सफोलिएट होती है और डेड स्किन (डेड स्किन को रिमूव करने के घरेलू उपाय जानें) रिमूव हो जाती है। साथ ही सारी थकावट भी दूर हो जाती है। 
  • हफ्ते में एक बार इस तरह की मिल्‍क बाथ जरूर लें। 

टिप- आप सेंधा नमक के साथ ही 1 छोटा चम्‍मच बेकिंग सोडा भी पानी में मिक्‍स कर सकती हैं। बेकिंग सोडा में भी त्‍वचा को एक्‍सफोलिएट करने की क्षमता होती है। 

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कोकोनट मिल्‍क और रोज पेटल्‍स का करें इस्‍तेमाल 

फायदे- अगर आपकी त्‍वचा अत्‍याधिक ड्राई है और त्‍वचा में मुंहासों की समस्‍या हो रही है तो आपको कोकोनट मिल्‍क को बाथ रूटीन में शामिल करना चाहिए। इससे आपकी त्‍वचा डीप मॉइश्‍चराइज भी होगी और ड्राईनेस की समस्‍या दूर हो जाएगी। 

सामग्री 

  • 1 कप कोकोनट मिल्‍क 
  • 1 कप रोज पेटल्‍स 
  • 1 बाल्‍टी पानी 

विधि 

  • एक बाल्‍टी पानी में 30 मिनट के लिए रोज पेटल्‍स को भिगो कर रखें। 
  • अब इस पानी में कोकोनट मिल्‍क डालें। 
  • फिर इस पानी से नहा लें। 
  • हफ्ते में एक बार इस तरह से मिल्‍क बाथ जरूर लें। 
  • इससे आपकी त्‍वचा में ग्‍लो आ जाएगा और त्‍वचा की ड्राईनेस दूर हो जाएगी। 

टिप-अगर आप अपनी बॉडी को स्‍क्रब करना चाहती हैं तो इस मिल्‍क बाथ के साथ ही ओट्स पाउडर में ऑलिव ऑयल मिक्‍स करके बॉडी को स्‍क्रब करें। 

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