Exclusive: टीवी एक्ट्रेस इशिता गांगुली की हेल्दी और ग्लोइंग त्वचा का क्या है राज, खुद उन्हीं से जानिए

टीवी एक्ट्रेस इशिता गांगुली कलर्स के पॉपुलर शो 'शास्त्री सिस्टर्स' में नजर आई थीं। इस शो में टीवी एक्टर विजयेंद्र कुमेरिया के साथ उनकी जोड़ी महिलाओं को काफी पसंद आई थी। इशिता ने इस शो में सीधी-सादी सी लड़की का किरदार निभाया था, जो अपने विनम्र स्वभाव से अपने ससुराल वालों का दिल जीत लेती है। इशिता इसके बाद तू मेरा हीरो, डर सबको लगता है, इश्क का रंग सफेद, पृथ्वी वल्लभ-इतिहास भी रहस्य भी जैसे शोज में भी नजर आईं। इशिता अपने सभी किरदारों में काफी खूबसूरत लगीं। उनका बेदाग चेहरा और ग्लोइंग त्चचा हर किसी को आकर्षित करती है। इस बारे में इशिता ने HerZindagi से खास बातचीत की। आइए जानते हैं कि त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए वह अपनाती हैं कौन से ब्यूटी टिप्स- 

त्वचा की देखभाल के लिए होम रेमेडी हैं बेहतर

इशिता गांगुली अपनी त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खों पर भरोसा करती हैं। इशिता बताती हैं, 'मेरी स्किन कॉम्बिनेशन वाली है और काफी सेंसिटिव है, इसीलिए मैं अपनी त्वचा पर ज्यादा चीजें अप्लाई नहीं करती हूं, हालांकि मैं पूरी तरह से नेचुरल प्रोडक्ट्स पर भरोसा करती हूं। मेरा महिलाओं से सुझाव है कि किसी भी तरह का ब्यूटी ट्रीटमेंट अपनाने से पहले वे किसी डर्मेटोलॉजिस्ट से अपनी स्किन टाइप जानें और फिर उनसे सलाह लें कि वे किस तरह से अपनी त्वचा की देखभाल कर सकती हैं। इस बारे में आपको जानकारी होना जरूरी है।'

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टैनिंग के लिए दही को ऐसे यूज करती हैं इशिता

इशिता अपनी स्किन की देखभाल के लिए घरेलू चीजें ज्यादा यूज करती हूं। वह बताती हैं, 'अगर मुझे टैनिंग हो जाती है तो मैं दही को हल्दी या बेसन के साथ मिक्स करके लगाती हूं। बादाम को मिक्सी में पीस लेती हूं, उससे त्वचा की अच्छी स्क्रबिंग हो जाती है। यह पैक मैं हफ्ते में एक या दो बार लगा लेती हूं। डेड स्किन को हटाने के लिए मैं सूजी का इस्तेमाल करती हूं। सूजी में मैं थोड़ा सा शहद और पानी में मिलाकर मैं लगा लेती हूं। यह सभी स्किन टाइप के लिए अच्छा रहता है। 

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एक्सरसाइज है जरूरी

 

 

 

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अगर महिलाएं चाहती हैं कि उनकी त्वचा ग्लोइंग नजर आए तो सबसे ज्यादा जरूरत है एक्सरसाइज करने की। इससे त्वचा से टॉक्सिन्स रिलीज होते हैं। कोई भी स्किन केयर इतनी ज्यादा असरदार नहीं है, जितनी कि एक्सरसाइज। फिलहाल मैं घर पर हूं तो एक्सरसाइज रेगुलर तौर पर कर रही हूं। महिलाएं चाहें तो घर में स्क्वेट्स कर सकती हैं, ऐब्स की एक्सरसाइज कर सकती हैं। अगर आपको डांस पसंद है तो डांस कर लीजिए। अगर आप 20-40 मिनट के लिए एक्सरसाइज कर लेती हैं तो यह शरीर के लिए पर्याप्त रहता है। मैं 20 मिनट रनिंग कर लेती हूं। इसके बाद स्क्वेट्स कर लेती हूं, ऐब्स की एक्सरसाइज कर लेती हूं, स्ट्रेचिंग भी कर लेती हूं। मैं डांस भी करती हूं, क्योंकि डांसिंग मुझे पसंद है। मैं गर्म पानी कई बार पीती हूं। यह शरीर के लिए अच्छा होता है। रात में पिसी हुई इलायची पानी में उबाल लेती हूं और उसे पीती हूं। इससे मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है। ग्रीन टी के अंदर भी इलाएची का सेवन किया जा सकता है। इस समय में ग्रीन टी के साथ अदरक भी ली जा सकती है, यह वायरल इन्फेक्शन से सुरक्षा देती है।  

ब्यूटी ट्रीटमेंट के लिए पार्लर नहीं जातीं इशिता

इशिता की स्किन सेंसिटिव है, इसीलिए वह पार्लर के बजाय वह डर्मेटोलॉजिस्ट के पास क्लीनअप कराती हैं। इशिता बताती हैं, 'रोजमर्रा की जिंदगी में मेकअप यूज करने और धूल-मिट्टी आदि से त्वचा प्रभावित होती है। इसके लिए क्लीनिंग जरूरी है। लेकिन बाजार में जितने प्रॉडक्ट्स हैं, आप उस पर यकीन नहीं कर सकते। इसीलिए मैं डर्मेटोलॉजिस्ट से क्लीनअप कराती हूं।'

रात में त्वचा की सफाई जरूरी

इशिता रात में सोने से पहले भी त्वचा की देखभाल पर पूरा ध्यान देती हैं। वह बताती हैं, 'रात में मैं मेकअप जरूर रिमूव करती हूं। इसके बाद क्लेंजिंग मिल्क से त्वचा साफ करती हूं। इसके बाद मैं फेसवॉश से चेहरा साफ करती हूं। इसके बाद डॉक्टर का बताया मॉश्चराइजर मैं चेहरे पर लगाती हूं। यह कैमिकल फ्री है।'

सुबह में ग्रीन टी लेती हैं इशिता 

सुबह के वक्त अपनी स्किन को डीटॉक्स करने के लिए इशिता योग और वर्कआउट करती हैं। वह बताती हैं,

'सुबह उठकर मैं सूर्य नमस्कार करती हूं। मेडिटेशन करती हूं। थोड़ा वर्कआउट करती हूं। उसके बाद मैं ग्री टी लेती हूं या गर्म पानी पीती हूं। इससे शरीर को डीटॉक्स करने में मदद मिलती है। इसके बाद ब्रेकफास्ट करके घर से बाहर निकलती हूं। हालांकि अभी लॉक डाउन के पीरियड में मैं घर पर ही वक्त गुजार रही हूं। मैं अपनी डाइट में विटामिन सी रेगुलर तरीके से लेती हूं, क्योंकि ये टैनिंग से बचाता है।' 

स्किन कॉम्प्लेक्शन को लेकर ना हों कॉन्शस

 

 

 

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A post shared by Ishita Ganguly (@ishita.gangopadhyay2012) onFeb 23, 2020 at 10:49pm PST

बहुत सी महिलाएं सांवला रंग होने पर कॉम्प्लेक्स की शिकार हो जाती हैं। वे गोरा होने के लिए महंगी क्रीम्स का इस्तेमाल करती हैं। इशिता का महिलाओं को सुझाव है कि उनका रंग-रूप जैसा भी है, उसे स्वीकार करें। उसे कैसे मेंटेन करना है, इस बात पर ध्यान दें। ये ना सोचें कि आपका रंग गोरा नहीं है। ऐसा सोचना अपने साथ अन्याय है। मैं सांवली हूं, लेकिन मुझे इसे लेकर कोई मलाल नहीं है। मैं इसी बात का प्रयास करती हूं कि कैसे अपनी त्वचा को हेल्दी रख सकूं। 

Image Courtesy: Instagram(@ishita.gangopadhyay2012)