लंबे बालों का क्रेज तो हर महिला को होता है, मगर हर किसी की यह इच्छा पूरी नहीं हो पता है। इसकी कई वजह हैं, मगर बालों की ग्रोथ को लेकर सबसे ज्यादा जो शिकायत आती है, वह यह है कि बाल जड़ से ही नहीं बढ़ते और यदि बढ़ते भी हैं, तो टूट जाते हैं। इसलिए हमने इस समस्या को गहराई से समझने के लिए एक्सपर्ट पूनम चुघ से बात की है। वही कहती हैं, "बालों की ग्रोथ नहीं हो रही है और वह टूट रहे हैं, तो इसका मतलब है कि वो जड़ से कमजोर हैं। इसलिए बाजार में आ रहे हेयर प्रोडक्ट्स के साथ-साथ हमें कुछ प्राकृतिक चीजों का भी प्रयोग करना चाहिए क्योंकि इससे बालों की जड़ों को मजबूत बनाया जा सकता है और बालों की ग्रोथ को बेहतर किया जा सकता है।" इसके लिए पूनम जी ने हमें 3 स्टेप्स वाला एक बहुत आसान हेयर केयर रूटीन बताया है। जिसे रोज अपनाने पर मात्र 1 महीने में ही आपको बहुत अच्छे रिजल्ट्स देखने को मिल जाएंगे। तो चलिए जानते हैं कि बालों को लंबा करने के लिए हमें रोज क्या करना चाहिए।
पनूम जी कहती हैं, "हेयर ग्रोथ को बेहतर बनाने के लिए आपको बालों की जड़ के प्राकृतिक चक्र को समझना चाहिए। यदि आपको यह समझ आ जाएगा, तब आप बालों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए सही इलाज कर पाएंगे।"
एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) में प्रकाशित एक स्टडी में बताया गया है कि हर बाल की जड़ एक निश्चित चक्र से गुजरती है और इसके 3 चरण होते हैं-
पूनम जी बताती हैं, "बालों की ग्रोथ के लिए dermal papilla cells की ग्रोथ बहुत जरूरी होती है। इसे कैराटीन नाम के प्रोटीन से सक्रीय किया जा सकता है। दूध में यह प्रोटीन होता है। "
एक रिसर्च के मुताबिक बालों को दोबारा उगाने के लिए हेयर फॉलिकल स्टेम सेल्स को एक्टिव करना जरूरी है, ताकि बाल telogen फेज से निकलकर ग्रोथ की स्थिति यानि anagen फेज में पहुंच सकें। इसके लिए कच्चे दूध से बेस्ट और कोई रेमेडी नहीं हो सकती है। कच्चा दूध बालों की जड़ों को दोबारा एक्टिव करता है, जिससे वह उगने लगते हैं।
बालों की ग्रोथ अच्छी हो इसके लिए जरूरी है कि उसकी सही देखभाल करनी चाहिए। बाजार में अपको बहुत सारे हेयर प्रोडक्ट्स मिल जाएंगे, जो हेयर केयर के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं, मगर इन प्रोडक्ट्स के अलावा नेचुरली भी बालों को ट्रीटमेंट देना जरूरी है, ताकि बालों की जड़ों को फायदा पहुंचे और बालों की ग्रोथ बढ़े। पूनम जी ऐसा ही एक हेयर केयर रूटीन आपको बता रही हैं, जो आप रोजाना ट्राई कर सकती हैं। बेस्ट बात तो यह है कि यह हेयर केयर रूटीन मात्र 3 स्टेप्स और 15 मिनट में ही पूरा हो जाता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-
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अंत में आप बालों को किसी माइल्ड शैंपू से वॉश करें और फिर उसे नेचुरली सुखा लें। इस प्रक्रिया को आप रोज धोरा सकती हैं। वक्त की कमी हैं तो हफ्ते में कम से कम 2 बार तो इस हेयर केयर रूटीन को अपनाएं।
नोट- धैर्य रखना बहुत जरूरी है। अगर आप सोच रही है कि 1 दिन में ही आपको असर दिखेगा तो नहीं। रोज अगर आप ऊपर बताई गई प्रक्रिया को दोहराती हैं, तो महीने भर में आपको इतने अच्छे रिजल्ट्स मिलेंगे कि आपने इसकी उम्मीद भी नहीं की होगी।
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अगर आप भी अपने बाल लंबे करना चाहती हैं, तो ऊपर बताए गए हेयर केयर रूटीन को अपना कर देखें। इसी तरह और भी हेयर केयर से जुड़े लेख पढ़ने के लिए हरजिंदगी देखती रहें। ऊपर दी गई जानकारी पसंद आई हो तो लेख को लाइक और शेयर जरूर करें।
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