Summer skin care: गर्मी के मौसम में स्किन को हेल्थी रखने के लिए पीएं ये 4 जूस, खूबसूरती रहेगी बरकरार

गर्मी का मौसम शुरू होते ही अधिकतर लड़कियां अपनी स्किन को लेकर काफी परेशान हो जाती है। अपनी स्किन को लेकर उनका परेशान होना भी जायज है, लेकिन अब आपको अपनी स्किन के लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको ब्यूटी एक्सपर्ट के बताएं कुछ ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जिनका गर्मी के मौसम में सेवन कर आप अपनी स्किन को हाइड्रेट रख सकती हैं और गर्मी के मौसम में होने वाली परेशानियों से भी बच सकती हैं।

गर्मी के मौसम में स्किन की केयर

ब्यूटी एक्सपर्ट वर्ष के मुताबिक गर्मी के मौसम में स्किन की केयर करना बहुत जरूरी होता है, नहीं तो इससे चेहरे पर परेशानियां बढ़ सकती है। ऐसे में अगर आप भी अपनी स्किन को हाइड्रेट रखना चाहती हैं, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप कुछ फ्रूट जूस को पीकर अपनी सेहत के साथ-साथ स्किन को भी स्वस्थ बना सकती हैं।

ब्यूटी एक्सपर्ट की मानें राय

ब्यूटी एक्सपर्ट ने आगे कहा कि अपनी स्किन को हेल्दी बनाने के लिए आप गर्मी के मौसम में खीरे के जूस का सेवन कर सकती हैं। खीरा आपकी स्किन के लिए बेहद ही फायदेमंद माना गया है। ऐसे में अगर आप एक हफ्ते में दो से तीन बार खीरे के जूस को पीती हैं, तो इससे आपकी स्किन हाइड्रेट और स्वस्थ रहेगी।

तरबूज के जूस का सेवन

गर्मी का मौसम शुरू होते ही बाजार में तरबूज की काफी भरमार देखने को मिलती है। ऐसे में आप गर्मी के मौसम में अपनी सेहत के साथ-साथ स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज के जूस का सेवन भी कर सकती हैं। आप न सिर्फ जूस बल्कि हफ्ते में हर एक दिन छोड़कर तरबूज का सेवन भी कर सकती हैं।

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पिंपल्स और इरिटेशन से बचे

एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप अपनी स्किन को गर्मी के मौसम में पिंपल्स और इरिटेशन से बचाना चाहती हैं, तो आप खरबूजे के जूस का भी सेवन कर सकती हैं। यह भी आपकी स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। यही नहीं अगर आप चाहे तो एलोवेरा जूस या गन्ने का जूस भी गर्मी के दिनों में पी सकती हैं। इससे आपकी स्किन को काफी आराम मिलेगा।

डाइट में शामिल करें ये

विटामिन सी और स्किन हाइड्रेशन के लिए आप ऑरेंज जूस भी पी सकती हैं। आप चाहे तो कुछ सब्जियों का जूस भी गर्मी के मौसम में अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। इससे भी आपकी स्किन स्वस्थ रहेंगी। ध्यान रहे आपको हफ्ते में यह जूस 3 से 4 बार पीना है। अगर गर्मी की वजह से आपको जूस पीने के बावजूद भी स्किन पर परेशानी देखने को मिलती हैं, तो आप डर्मेटोलॉजिस्ट या एक्सपर्ट की राय जरुर ले।

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