बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं आपकी ये 3 गलतियां

बालों के झड़ने और समय से पहले सफेद होने के पीछे शरीर में न्यूट्रिशन्स की कमी के अलावा, हमारी कुछ आदतें जिम्मेदार होती हैं। बालों को लंबा-घना और काला बनाए रखने के लिए इन गलतियों से बचें।

Deepika Bhatnagar

Updated:- 2024-03-27, 13:00 IST

mistakes you should avoid to prevent hair fall

हेयरफॉल आज के वक्त में एक आम समस्या बन गई है। इससे काफी महिलाएं परेशान हैं। मौसम बदलने पर हेयरफॉल होना आम बात है। यूं भी अगर आपके थोड़े-बहुत बाल झड़ रहे हैं, तो आप इसे नजरअंदाज कर सकती हैं। लेकिन बालों का अधिक झड़ना और उसकी तुलना में नए बालों का न उगना, चिंता का विषय है। बालों के झड़ने और समय से पहले सफेद होने के पीछे शरीर में न्यूट्रिशन्स की कमी के अलावा, हमारी कुछ आदतें जिम्मेदार होती हैं। जाने-अनजाने हम कई ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो हेयरफॉल का कारण बनती हैं। बालों को लंबा-घना और काला बनाए रखने के लिए आपको इन गलतियों से बचना चाहिए। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार जानकारी दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।

बालों को बहुत अधिक गर्म पानी से धोना

hair wash with hot water

अक्सर लोग बालों को बहुत अधिक गर्म पानी से धोते हैं, लेकिन आपको बता दें कि यह आदत हेयरफॉल के लिए जिम्मेदार होती हैं। बालों को हमेशा गुनगुने पानी या रूम टेम्परेचर पर रखे पानी से धोना चाहिए। गर्म पानी में तौलिया लपेटकर बालों को स्टीम देना सही है पर बालों को गर्म पानी से वॉश नहीं करना चाहिए।

सल्फेट वाले प्रोडक्ट से बालों को धोना

अगर आप बालों में सल्फेट वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं, तो इससे भी बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं या फिर हेयरफॉल की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए, बालों में सल्फेट और केमिकल फ्री प्रोडक्ट्स का यूज करना चाहिए।

शैंपू बहुत अधिक या बहुत कम करना

hair fall and hair wash

अगर आप बालों को बहुत दिनों तक नहीं धोती हैं, तो इससे बालों में गंदगी जमने लगती है। वहीं, अगर आप रोज बालों को वॉश करती हैं, तो ये भी हेयरफॉल का कारण हो सकता है। रोजाना शैंपू करने से बालों की जड़े कमजोर होने लगती हैं। इसलिए,रोजाना शैंपू न करें।

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इन गलतियों को अवॉइड कर आप बालों को लंबा-घना बना सकती हैं। इससे बालों का झड़ना और समय से पहले सफेद होना कम होगा। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit:Freepik, Shutterstock

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