बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम नहीं करेगा परेशान, दादी मां के बताए इस मसाले को पानी में मिलाकर करें गरारे

मौसम के जरा सा करवट लेते ही सर्दी-जुकाम और खांसी परेशान करने लगती है। बारिश के साथ ही हल्की ठंडी हवाएं भी बीच-बीच में दस्तक दे रही हैं। बदलते मौसम के बीच, सर्दी-जुकाम की दिक्कतें हमें घेर लेती हैं। खासकर, जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें सर्दी-जुकाम जैसे इंफेक्शन्स जल्दी परेशान करते हैं। ऐसे में अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। खासतौर पर, बड़े-बुजुर्गों, बच्चों, प्रेग्नेंट महिलाओं और कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को कोल्ड और कफ की दिक्कत जल्दी होती है। इसे दूर करने में कई घरेलू नुस्खे कारगर हैं। हालांकि, सर्दी-जुकाम अगर लंबे समय तक न जाए, तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।

कभी-कभार मौसम बदलने पर होने वाले सर्दी-जुकाम से बचने और इसे दूर करने के लिए, आप दादी मां के इस नुस्खे को आजमा सकती हैं। इस बारे में हमने आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार से बात की और उन्होंने भी इसे सटीक माना। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।

सर्दी-जुकाम को दूर करने के लिए हल्दी के पानी से करें गरारे

• सर्दी-जुकाम और गले के इंफेक्शन को दूर करने के लिए हल्दी के पानी से गरारे करने चाहिए। हल्दी का पानी आपको फ्लू और सर्दी-जुकाम से दूर रख सकता है।
• हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह गले और मुंह के इंफेक्शन को दूर करने में मदद करती है।
• हल्दी में मौजूद तत्व, खांसी को दूर करने के साथ ही सीने में जमा बलगम और जकड़न को भी कम करते हैं।
• इस तरह गरारे करने से, बैक्टीरियल संक्रमण या वायरल इन्फेक्शन दोनों को दूर किया जा सकता है और गले की खराश भी कम होती है।
• हल्दी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करती है और फ्लू के मौसम में आपको इंफेक्शन्स से बचाती है।
• हल्दी में कफ शामक गुण मौजूद होते हैं। यह सर्दी-खांसी और जुकाम को कम करने में मदद कर सकती है।

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हल्दी के पानी से कैसे करें गरारे?

• 1 गिलास पानी लें।
• इसमें 1 टीस्पून हल्दी मिलाएं।
• अब इसे 3-5 मिनट के लिए उबालें।
• सुबह इस पानी से गरारे करें।
• रात को स्टीम लें।
• स्टीम लेने से भी सीने में जमा बलगम बाहर निकलता है और सर्दी-खांसी दूर होती है।

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बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम से बचने में दादी मां का यह देसी नुस्खा मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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