दांतों और मुंह को साफ करने के लिए आप ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और माउथवॉश से लेकर क्‍या-क्‍या नहीं करती। लेकिन फिर भी सांसों की बदबू और कैविटी आपका पीछा नहीं छोड़ती है। हालांकि ये सभी चीजें कुछ हद तक टार्टर और सांसों की बदबू को रोकती है, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल के कारण इसके ज्‍यादा इस्‍तेमाल से ओरल कैंसर और ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए आपको केमिकल युक्त माउथवॉश से बचना चाहिए। अगर आप भी ओरल हेल्‍थ के लिए माउथवॉश का इस्‍तेमाल करती हैं, लेकिन आपको केमिकल युक्‍त माउथवॉश पसंद नहीं है तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्‍योंकि आज हम आपके लिए एक ऐसा नेचुरल माउथवॉश लेकर आए है जो टार्टर को दूर करने में हेल्‍प करने के साथ-साथ दांतों की सफाई में भी हेल्‍प करेगा और मुंह की बदबू को भी दूर करेगा। आइए जानें कौन सा है ये माउथवॉश और इसे आप घर में कैसे बना सकती हैं। 

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अगर गम लाइन के ऊपर टार्टर होता है तो यह आपके लिए हानिकाकर हो सकता है क्‍योंकि बैक्‍टीरिया आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और धीरे-धीरे एक घातक मसूड़ों की बीमारी विकसित हो सकती हैं। इसके अलावा, मसूड़ों की बीमारी के ये बैक्‍टीरिया, कभी-कभी हार्ट और अन्‍य हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स का कारण बन सकते हैं। टार्टर के आम लक्षणों में दांतों के बीच या मसूड़ों की लाइन पर पीले या भूरे रंग का जमाव शमिल है। मुंह में बैक्‍टीरिया खाने में मौजूद शुगर और कार्बोहाइड्रेट के कारण होते हैं। 

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माउथवॉश के लिए सामग्री

  • हाइड्रोजन पेरोक्साइड- ½ कप
  • बेकिंग सोडा- 1 बड़ा चम्मच
  • नमक- ½ चम्मच
  • ठंडा पानी- 1 कप
  • गर्म पानी- ½ कप
  • टूथब्रश- 1
  • टूथपिक-1

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बनाने का तरीका

  • एक खाली बाउल में बेकिंग सोडा लें फिर इसमें नमक डालकर अच्‍छे से मिला लें। इसके बाद गर्म पानी में अपने टूथब्रश डिप कर लें, फिर इसे बाहर निकालें और इस पर बेकिंग सोडा और नमक का पेस्‍ट लगा लें। एक बार ऐसा करने के बाद, अपने दांतों को इससे ब्रश करें, और कोशिश करें कि ये पेस्‍ट आपके सारे दांतों पर लग जाए।
  • अब इसे थूक दें और इस पेस्‍ट से अपने दांतों को एक बार फिर से ब्रश करें, इस पेस्‍ट को अपने मुंह में लगभग 2 मिनट तक रहने दें। इसके बाद, गर्म पानी में हाइड्रोजन पेरोक्साइड डालकर, इसे अच्छी तरह मिलाएं। अब इससे मुंह में 1 मिनट रखकर कुल्ला करके थूक दें। इससे आपके दांतों के टार्टर को सॉफ्ट करने में मदद मिलेगी।
  • फिर एक टूथपिक लेकर अपने दांतों के बीच मौजूद टार्टर को साफ करें। इसे करने के बाद अपने मुंह में ठंडा पानी डालकर कुल्ला कर लें।
  • अच्छा परिणाम पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में दो बार रेगुलर ब्रश करने के बाद करें। कुछ हफ्तों के अंदर ही आपके दांतों में से टार्टर निकल जाएगा और आपको दांत मोतियों की तरह सफेद दिखने लगेंगे।

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सावधानी

  • लेकिन इस पेस्‍ट को निगलने से बचें क्योंकि इसे निगलना आपकी हेल्‍थ के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा दांतों की साफ रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालें और अच्छी क्वालिटी के पेस्ट से ब्रश करें। अपने दांतों के बीच फंसे हुए फूड्स को हटाने के लिए फ्लॉस करें। और दांतों की हेल्‍थ के लिए बहुत ज्यादा मीठा खाने या पीने से बचें।
  • घर में बने माउथवॉश के फायदे
  • घर में बने माउथवॉश को बनाने में किन चीजों का इस्तेमाल हो रहा है। इस बारे में आपको अच्छे से जानकारी होती है। इसलिए आप अपनी मर्जी की चीजों को इसमें मिला सकते है।
  • घर में बना माउथवॉश बहुत ही सस्ता होता है, क्योंकि इस बनाने के लिए हम किचन में मौजूद चीजों का इस्तेमाल करते हैं।
  • बाजार में मिलने वाले माउथवॉश में केमिकल का इस्‍तेमाल होता है जबकि घर में माउथवॉश में जिन चीजों का इस्‍तेमाल होता है जिससे आपकी हेल्‍थ को कोई नुकसान नहीं होता है।
  • इसमें मौजूद मेन चीज बेकिंग सोडा है, जो सोडियम बाइकार्बोनेट से भरपूर होता है। सोडियम बाइकार्बोनेट को सफाई करने वाला सबसे अच्‍छा प्रोडक्‍ट माना जाता है। 

आप अपना खुद का घर में बना माउथवॉश कब बना रही हैं!

All Image Courtesy: Pxhere.com