पेट में बनने वाली गैस अक्सर करती है परेशान और डाइजेशन की बज जाती है बैंड, तो ये 2 देसी नुस्खे आएंगे काम

पेट में बनने वाली गैस अक्सर लोगों को बहुत परेशान कर देती है। कई बार गैस की वजह से पेट में इतना तेज दर्द होता है कि उठना-बैठना मुश्किल हो जाता है। गलत खान-पान और अनियमित जीवनशैली का सीधा असर हमारे पाचन पर होता है और जब पाचन कमजोर होता है, तो अक्सर पेट में दर्द, अपच, गैस, बदहमजी और ब्लोटिंग हो जाती है। इसका असर हमारे मूड, एनर्जी लेवल और डेली रूटीन पर भी होता है। पेट की गैस को कम करने के लिए दवाई लेना ठीक नहीं है क्योंकि इसकी वजह से थोड़ी देर के लिए बेशक आराम मिल जाता है लेकिन लंबे समय तक इसका सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। पेट की गैस और अपच को कम करने में कई घरेलू नुस्खे मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको ऐसे ही 2 घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर आनंदी माहेश्वरी जानकारी दे रही हैं।

अजवाइन, काला नमक और नींबू

• अजवाइन में थाइमोल होता है। यह गैस बनने से रोकता है और पेट में जमा गैस को बाहर निकालने में मदद करता है।
• अजवाइन में एंटी-स्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण पाए जाते हैं। यह पेट की गैस को आसानी से कम कर देती है।
• नींबू, डाइजेशन को बेहतर बनाता है और काला नमक, पेट की एसिडिटी और भारीपन को कम करता है।

• आपको एक चम्मच अजवाइन को हल्का सा भूनना है। इसमें काला नमक और नींबू का रस मिलाएं। इसे गुनगुने पानी के साथ लें। आपको गैस से राहत मिलेगी। इस देसी नुस्खे से पेट में जमा गैस आसानी से बाहर निकल जाएगी और एसिडिटी भी नहीं होगी।
• इसे आप दिन में 1 से 2 बार ले सकती है। इससे न केवल गैस बाहर निकलती है बल्कि डाइजेशन में सुधार होता है, भूख खुलकर लगती है, मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है और पेट की सभी दिक्कतें कम होती हैं।

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हींग और सौंफ का काढ़ा

• हींग, पेट की गैस और दर्द को कम करने में किसी आयुर्वेदिक औषधि की तरह काम करती है। इसमें एंटी-फ्लैटुलेंट गुण होते हैं, जो पेट फूलने और गैस को कम करने में मदद करते हैं।
• हींग और सौंफ का सेवन, पेट में बनने वाली गैस को बाहर निकालता है और डाइजेशन को मजबूत बनाता है। इससे पेट को ठंडक मिलती है।

• पेट दर्द और ऐंठन को कम करने में भी हींग और सौंफ मदद करती है।
• आपको चौथाई चम्मच हींग और 1 चम्मच सौंफ लेनी है। इसे 1 कप पानी में डालकर उबालें। आप ऐसे 3-5 मिनट तक उबालना है। अब आप इसे गुनगुना ही पिएं।
• इससे पेट दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है, गैस व ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है और पेट भी खुलकर साफ होता है।

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पेट की गैस और ब्लोटिंग को दूर करने में ये 2 घरेलू नुस्खे मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपका डाइजेशन अक्सर खराब रहता है और हर दूसरे दिन गैस और एसिडिटी हो जाती है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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