ट्रैवलिंग के दौरान पीरियड्स को इस तरह करें मैनेज

पीरियड्स के दिन किसी भी महिला के लिए मुश्किल भरे होते हैं। दर्द, हैवी फ्लो, मूड स्विंग्स और भी कई तरह की दिक्कतों के साथ रोजमर्रा के कामों को मैनेज करना आसान नहीं होता है। ज्यादातर महिलाएं इन दिनों में ज्यादा ट्रैवल करने या कुछ भी नया करने से बचती हैं पर हर बार ऐसा संभव नहीं हो पाता है। कई बार पीरियड के दिनों में आपको किसी जरूरी काम की वजह से ट्रैवल करना पड़ता है या फिर ट्रैवल के बीच में पीरियड की डेट भी आ सकती है, ऐसे में क्या किया जाए?

ट्रैवल के दौरान पीरियड की डेट आने पर किन टिप्स के जरिए आप इसे मैनेज कर सकती हैं, क्या करना चाहिए, किन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए, इन सभी बातों के बारे में चलिए आपको बताते हैं। इन आसान टिप्स की मदद से आप पीरियड्स के दिनों में ट्रैवलिंग को कम मुश्किल बना सकती हैं।

ट्रैवल के दौरान पीरियड्स को ऐसे करें मैनेज

• कई बार आपके पीरियड की डेट आस-पास नहीं होती है लेकिन अगर आप किसी ऐसी जगह पर जा रहे हैं जहां का वातावरण और तापमान, रोजाना आप जिस वातावरण में रहते हैं, उससे अलग है तो पीरियड की डेट में बदलाव हो सकता है।
• पीरियड के दिनों में अगर आप ट्रैवल कर रही हैं तो अपने साथ पैड्स, टिश्यू पेपर, वेट वाइप्स और डिस्पोजेबल बैग जरूर रखें। आप भले ही कुछ घंटों के लिए ट्रैवल कर रही हो लेकिन कुछ एक्स्ट्रा पैड्स अपने साथ जरूर रखें।

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• वैसे तो पीरियड्स में दर्द को कंट्रोल करने के लिए पेनकिलर न लेने की सलाह दी जाती है लेकिन अगर आपको ज्यादा दर्द महसूस होता है तो इमरजेंसी के लिए डॉक्टर से सलाह लेकर कुछ दवाईयां अपने साथ जरूर कैरी करें।
• इस दौरान उन्हीं कपड़ों का चुनाव करें, जिनमें आप कम्फर्ट फील करें। अगर आप असहज रहेंगी तो आपको दाग लगने की चिंता भी ज्यादा रहेगी।
• आप जिस भी ट्रैवल रूट को फॉलो कर रहीं हो, कोशिश करें कि आप बीच-बीच में वॉशरूम का इस्तेमाल कर पाएं।
• पीरियड्स के दिनों में कमजोरी भी ज्यादा महसूस होती है, ट्रैवल करते वक्त हर जगह आपको अपनी पसंद की खाने की चीजें नहीं मिल पाती हैं। ऐसे में अपने पास नट्स, सीड्स, चॉकलेट्स और हेल्दी ड्रिंक्स जैसे कुछ ऑप्शन्स जरूर रखें। (पीरियड्स के दिनों में हेल्दी फूड ऑप्शन्स)

• ट्रैवल के दौरान अक्सर हम या तो जल्दबाजी में खाना-पीना स्किप कर देते हैं या फिर अनहेल्दी ऑप्शन्स को ट्राई करते हैं। पीरियड्स के दिनों में ऐसा बिल्कुल न करें।
• अपने साथ हीटिंग पैड जरूर रखें।
• अगर आप अकेले ट्रैवल कर रही हैं तो यह टिप्स आपके लिए और भी कारगर साबित हो सकते हैं। अगर आप किसी के साथ ट्रैवल कर रही हैं और आपको पीरियड्स की वजह से कोई भी परेशानी महसूस हो रही हैं तो इस बारे में खुलकर अपनी बात करें और मदद लें। पीरियड कोई टैबू नहीं है।

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