Upset Stomach: आप पेट से परेशान हैं या फिर आपका पेट आपसे?

आजकल के टाइम में मैंने ज्‍यादातर लोगों को यह कहते हुए सुना है कि मेरा पेट ठीक नहीं रहता है। मैं कुछ भी खाती हूं तो मेरे पेट में दर्द, लूज मोशन या गैस बनने लगती हैं। गर्मियों में तो यह समस्‍या इतनी बढ़ जाती हैं कि कुछ भी खाया-पिया मुझे लगता ही नहीं है। क्‍या आपकी भी यही समस्‍या है और बहुत कोशिशों के बावजूद आप समस्‍या के कारणों और बचाव के तरीकों के बारे में नहीं जान पा रही हैं तो आज इस बारे में आपको आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट अबरार मुल्‍तानी बता रहे हैं।😇   

आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट अबरार मुल्‍तानी का कहना हैं कि ''हमेशा ही पेट की समस्‍या लेकर आने वाले मरीज मुझसे कहते हैं कि अरे डॉक्टर साहब क्या बताऊं बहुत परेशान हूं इस पेट से, दर्द होता है, पेट फूलता है, कब्ज़, गैस, एसिडिटी...से लेकर बवासीर और सीने में दर्द तक की शिकायतों का पिटारा खुल जाता है। लेकिन ज्‍यादातर पेट के रोगियों का चेकअप करने के बाद मैं उनसे कहता हूं कि आपको पेट ने नहीं पेट को आपने परेशान कर रखा है।'' शायद आपको मेरी बात पर यकीन नहीं हो रहा होगा कि ऐसा कैसे हो सकता है। लेकिन आपको अबरार मुल्‍तानी के कुछ सवालों और आपके जबाव से आसानी से इसका जवाब मिल जाएगा।

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सवाल: खाना कितनी-कितनी देर में लेते हो?

जवाब: आता है कभी भी।

सवाल: चाय कितनी पीते हैं आप?

जवाब: अधिकांश का जवाब मिलता है- 3 से लेकर 10-12 तक।

सवाल: रात का खाना कब खा लेते हो और उसके कितनी देर बाद सो जाते हो?

जवाब: मिलता है 10-11 या 12 बजे और फिर टीवी देखते हुए सो जाते हैं।

सवाल:  गुटखा, तम्बाखू, सिगरेट कुछ पीते हो?

जवाब: अधिकांश पुरुषों का जवाब हां में होता है।

सवाल:  कितने किलोमीटर चलते हैं आप?

जवाब: अधिकांश बस हंस देते हैं और कुछ कहते हैं सीढियां बहुत है हमारे घर मे इसलिए उसी पर 5 से 6 चक्कर लग जाते हैं।

सवाल: पानी गर्म पीते हो या ठंडा?

जवाब: ठंडा, गर्म पानी पीने में आता है क्या, प्यास ही नहीं बुझेगी उससे तो।

सवाल: सलाद या फ्रूट खाते हो?

जवाब: कभी कभी।

मेरे यह सवाल उसे खुद ब खुद समझा देते हैं कि पेट पर वह कितना अत्याचार कर रहा है और दोष भी उसे ही दे रहा है। फिर भी मैं उन्हें बता देता हूं कि अब आप मुझे बताइये दोष किसका है... आपका या आपके मासूम पेट का?

आप भी अगर पेट की समस्या से ग्रस्त हैं तो एक बार जरूर सोचें कि पेट ने आपको परेशान किया है या आपने उस बेचारे को...

• अगर आप तय समय पर भोजन करें, 3 से 4 किलोमीटर रोजाना चलें।
• गर्म पानी पिएं (ज्यादा नहीं तो कम से कम 3 से 4 ग्लास ही सही)।
• खाना सोने के 4 घंटे पहले खा लें।
• फ्रूट्स और सलाद रोजाना लें।

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फिर भी अगर पेट आपको परेशान करता तो बात मानी जाती कि- "हां पेट ने आपको परेशान किया है।" लेकिन सारे सुबूत तो आपके खिलाफ है इसलिए दोषी आप ही हैं पेट बेकसूर है। सज़ा के तौर पर आपको अब जीवन भर मेरे बताए काम करना करना होंगे। 😇😇